קריאה מומלצת! כל היתרונות של קפה יומי במאמר שלהלן.
אנשים רבים ברחבי העולם לא יכולים להתחיל את היום בלי כוס קפה חם.
מלבד הטעם המדהים של קפה נותן לך פרץ של אנרגיה הדרושה בבוקר, וזה מחמם.
ובכל זאת ...
מגביר את חילוף החומרים!
זוהי בשורה טובה עבור אלה שרוצים לעשות ספורט או כבר מתרגלים.
קפאין טבעי מגביר את רמת האנרגיה של הגוף ומגביר את חילוף החומרים.
ההשפעה קצרה מועד, אבל כל עוד זה נמשך, את האנרגיה תהיה לך הקצה.
כמו כן, חוקרים מצאו כי ספורטאי סיבולת ששתו כוס קפה אחרי אימון, עלו ב 66%!
קפה עוזר להחליף אובדן אנרגיה במהלך פעילות גופנית.
המוח הופך בריא יותר!
מחקרים הראו כי שתיית 3-5 כוסות קפה ביום יכולה להפחית את הסיכון לפתח מחלת אלצהיימר אצל גברים ונשים בגיל העמידה על 65%, ו בפרקינסון 32-60%.
nucleoside הספציפית בלוקי קפה במוח, המכונה אדנוזין.
אדנוזין מפחית עירור עצבי ומשחרר נוירוטרנסמיטורים מועילים למוח.
מאז מעכב קפאין אדנוזין, זה מגביר את הייצור של כימיקלים שימושיים כגון דופמין, סרוטונין ונוראפינפרין.
בנוסף, מחקרים אחרים הראו כי קפה משפר את מצב רוח, תגובות, זיכרון וקשב.
אתה תהפוך מאושר!
מדענים באוניברסיטת הרווארד הראו כי גברים מבוגרים ונשים ששתו שתי עד ארבע כוסות שתה קפה כל יום סיכון 50% נמוך יותר של התאבדות בהשוואה לאלו ששתו קפה נטול קפאין או לא שותים קפה בכלל.
בנוסף, קפה מכיל נוגדי חמצון רבים, אפילו יותר מאשר פירות וירקות בשילוב.
הוא מכיל חומרים מזינים, ויטמינים B1, B2, B3, B5 ו-, כמו גם אשלגן ומגנזיום.
כל הגורמים הללו תורמים את המומנטום של אושר. לכן, לשתות קפה ולחייך!
מפחית את הסיכון לחלות בסרטן העור!
במחקר שפורסם בכתב העת של המכון הלאומי לסרטן, נמצא כי קשישים שצרכו ארבעה או יותר כוסות קפה ביום היה בעלי סיכון נמוך 20% של מלנומה ממאירה מתפתח, בצורה הקטלנית של הסרטן עור.
הסיבה לכך היא קפה מכיל כמויות גדולות של נוגדי חמצון ופיטוכימיקלים.
זה מפחית את הסיכון לסוכרת!
לבסוף, על פי מחקר אחר, בראשות חוקרים מאוניברסיטת הרווארד, אנשים קפה צריך מוגברת כוס אחת ביום במשך ארבע שנים, היה בסיכון גבוה ב 11% ללקות בסוכרת סוכרת.
עכשיו שאתה יודע על כל תכונות המדהימות ושימושיות קפה לבריאות, אתה יכול לשתות כמה כוסות ביום בבטחה.
או להתחיל לשתות משקה בריא זה אם היית סקפטי.
כמו זה?
בבקשה SUBSCRIBEבערוץ שלי
ולשים כמו! אתה לא קשה, אבל אני שמח :)))
תודה על הקריאה עד הסוף!