לארוחת הבוקר נכין לעצמנו שייק גמילה מפירות יער טעים ובריא. הכל קשור לבורות הפטל הקסומים וכוח הניקוי של השזיף השחור.
רכיבים:
1. זרעי פשתן - כף אחת
2. אוכמניות - 1 כף פירות יער
3. פטל - 1 כף פירות יער
4. מים - 1.5 כוסות
5. שזיפים מיובשים - 5 חתיכות
הכנה
אנחנו לוקחים זרעי פשתן, ממלאים אותו במים, משאירים אותו במקרר למשך הלילה (זה יכול להיות על השולחן). בבוקר אנחנו מעבירים אותו למיכל הבלנדר, מוסיפים את גרגרי היער (כמובן, טריים עובדים טוב יותר, אבל הם מתאימים גם מהמקפיא). לפני ההפשרה של הגרגרים במשך 10-15 דקות (אם מפשירים אותם יותר זמן, אז כל החומרים השימושיים יתאדו).
הוסיפו פירות יער לפשתן, שימו שזיפים מיובשים (השרויים שעה במים), הוסיפו מים חמים (קרוב יותר לחם, עד כמה שהבלנדר יכול לסבול). מקציפים עד לקבלת תערובת חלקה ושייק השיחים מוכן! יעיל יותר לשימוש ב"ימים נקיים "(ניקוי ימי צום) עם הרבה מים מינרליים חמים.
עם שימוש קבוע בתערובת כזו בשילוב עם "סגירת הפה במנעול" ממוצרי קמח, תפקוד המעי משתפר משמעותית. שיהיה לך יום נעים חברים!
שתף את המתכונים שלך והירשם לערוץ!