מבשלים את ארוחת הבוקר של שיבולת שועל הרגילה מהיום למחר, אבל בצורה קצת אחרת. בצורה יותר לעיכול וללא "תנועות גוף" מיותרות, עומד בבוקר על הכיריים.
העובדה היא שכולם מכירים שיבולת שועל שמבושלת בחלב עם סוכר (כמו שרוב האנשים מבשלים אותה) הרבה מאוד זמן מתעכל (לא ממהר לעזוב את המעיים שלנו) ולא נותן אנרגיה, אלא להפך לוקח אותו משם (מקלות ו עושה את זה כבד). אבל עכשיו, אחרי הכל, תקופה כל כך קשה וחשוב כל כך לשמור על איבר החיסון העיקרי שלנו, המעיים, נקי כדי שלא ידבק זיהום!
רכיבים:
1. שיבולת שועל - כוס אחת (רגילה, לא מיידית)
2. צימוקים - חצי כוס
3. מים - כוס אחת
הכנה
ספוג בערב צימוקים במים קרים ושיבולת שועל (בנפרד). אנו לוקחים שיבולת שועל באיכות טובה (שאינה מרה וללא קליפות).
בבוקר טבלו את שיבולת השועל עם חצי צימוקים בקערת בלנדר. כתוש למסה הומוגנית (כך חלב שיבולת שועל יבלוט טוב יותר) הועבר לכוס, זרועים צימוקים, מנוזל במים חמים, שיבולת שועל סחוטה וטעימה מוכנה (זו האפשרות הראשונה להכנת שיבולת שועל גולמית דַיסָה).
האפשרות השנייה לבישול שיבולת שועל טעימה "בשידור חי". אפשר פשוט לשפוך צימוקים לכוס שיבולת שועל נפוחה, לערבב, לשטוף במים חמים, לנקז ולטעום.
כמו כן, הכינו חלב שיבולת שועל מתוק מחלק מקוואקר על ידי הוספת מים חמים (1-2 כוסות) לקוואקר עם צימוקים בבלנדר, טוויסטו, מסננים דרך מסננת וגם חלב שיבולת שועל טעים.
בתיאבון, חברים יקרים!
שתף את מתכוני ה"שיבולת שועל "שלך והירשם לערוץ