אנחנו מכינים שיבולת שועל טעימה בלי לעלות לתנור. דייסה זו טובה מכיוון שהיא פעילה יותר מבחינה ביולוגית מאשר "בני דודים" הרקוליים הכותנה המסורתית שלה ומכילה כמות יומית של סיבים, אשר אנו זקוקים כל כך הרבה להיווצרות המיקרופלורה הנכונה במעיים ולסילוק בזמן של מוצרי פסולת מהגוף.
פריקת הגופה חשובה ביותר, מכיוון שרוב הזמן מושקע רק בהעמסת מוצרים ל"משאית המזבלה ", שבאופן תיאורטי היא צריכה" לזרוק ", מכיוון שהגופה מטבעה היא מערכת לניקוי עצמי. אך רק רבים אינם לוקחים בחשבון כי מוצרים חזקים עבורו צריכים להיות טובלים בו (מזון טבעי, מושחז תחת "מארגן" אנושי), ולא סוכר מלאכותי, "גופה" מרקיבה ועוד אחרים שקשה להסיר קמח עִרבּוּביָה.
שיבולת שועל מבושלת בחלב עם סוכר תסיסה במעיים כל היום, ותרעיל את הגוף ולוקחת אנרגיה, ודייסה אוכל גולמי מבושל יעזוב את "המאגר" שלנו פי 2 יותר מהר ויעשה את עבודתו של החומר הסופג (כלומר, הוא ייקח רעלים)
באופן כללי, למען האמת, דייסה העשויה מזרעים (פשתן, שומשום, חמניות, אמרנה ...) היא הרבה יותר בריאה מדגנים, דגנים נוצרים על ידי הטבע עבור ציפורים ומכאן הביטוי בעל משמעות שלילית "נקודות חמות", דגנים לפעמים כועסים יותר בָּשָׂר!
אבל בשלב המעבר מתזונה "מסורתית" לתזונה נאותה, מעת לעת אתה רוצה פחמימות מהירות, עדיף לאכול שיבולת שועל מאשר לחמניות מרגרינה שמרים רכות! (כמו שאומרים על שתי רעות, בחר בפחות ובשל)
רכיבים:
1. הרקולס - כמעט זכוכית מלאה
2. סובין - שליש כוס
3. תותים - קומץ
4. דומדמניות - 1 כפית כף פירות יער (אפשר בלי)
5. מים - כוס אחת
6. תאריכים - 5 יח '(או כף אחת של דבש)
הכנה
אנחנו לוקחים שיבולת שועל (לא מיידית, אלא רגילה) וסובין, יוצקים אותה לכוס עמוקה, מגלגלים אותה חמה מים לשטיפה קלה, ניקוז המים, מלא מים בטמפרטורת החדר, השאירו למשך 30 דקות לְהִתְנַפֵּחַ.
ואז שופכים מים חמים שוב או מכניסים אותם לאמבט מים או על סוללה למשך 20 דקות (אם אתם רוצים דייסה חמה).
ואז הוסיפו לדייסה שלנו תותים (ודומדמניות) קצוצים גס או תמרים קצוצים דק, ערבבו.
אפשר לטחון את כל העניין בעזרת בלנדר ומקבלים דייסת דייסת שיבולת שועל מהירה עוד יותר (שממנה יבלוט חלב שיבולת שועל). שתי אפשרויות הבישול של שיבולת שועל טובות.
בתיאבון, אוהבי ארוחות בוקר של שיבולת שועל!
שתף את המתכונים שלך והירשם לערוץ!