כפי שרבים יודעים, לברוקולי (העשיר בסולפורפן) ולסלק יש השפעות אנטי סרטניות. אז למה שלא נכלול את המזונות המשתלמים הללו בתזונה ונשתמש בהם פשוט למניעת ניאופלזמות.
בדיוק כמו בכל מקום אחר, יש ניואנס אחד... כל הירקות הללו נהרגים תרמית (מבושלים, מטוגנים, מאודים, משומרים), אך עליהם לצרוך בצורה פעילה ביולוגית, כלומר בחיים! אם הם לא "מטפסים לגרון" במיוחד, אתה יכול לשתות אותם (זה קל יותר!)
רכיבים:
1. ברוקולי - 1-2 יח '(מצליב, סולפורפן)
2. עלה סלק - 1-2 עלים (פסים אדומים על עלה הסלק אומרים לנו שהוא טוב להיווצרות דם)
3. גרגירי פלפל שחור - 1-2 יח '(מנקה את הדם ומגביר את ספיגת המוצרים המסופקים איתו ב 60%)
4. מים - כוס אחת (מקור החיים, החומר שמעביר את כל אבות המזון לתאים)
הכנה
אנחנו לוקחים צמרות ברוקולי וסלק טריות, שוטפים היטב, חותכים לחתיכות קטנות יותר, מניחים בכלי בלנדר, מוסיפים פלפל שחור, ממלאים במים חמים (או בטמפרטורת החדר).
טוחנים בבלנדר, מסננים דרך מסננת ושותים עם הארוחות. באופן כללי, באופן אידיאלי, עלינו להסיר מהתזונה גם חלבונים מן החי וסוכרים מלאכותיים, שקנדידה כל כך אוהבת, יש לה שן מתוקה איומה וזה המזון העיקרי שלה. שיהיה לך יום נהדר חברים!
שתף את המתכונים שלך והירשם לערוץ!