למתיקות זו השפעה מנקה גם על הגוף (ככלל, כל הממתקים סותמים את הגוף ומתיישבים בו לאורך זמן, וזה, באופן עקרוני, "מתפנה" ללא בעיות.
לאחר אכילת הקינוח הבריא הזה, הרצון לעוגיות, עוגות פאי נעלם, כי פשתן גם מעמעם את האוכל הבלתי ניתן להפרעה שנגרם על ידי תוספים!
רכיבים:
1. פשתן - שליש כוס
2. בננה בשלה - 1-2 חתיכות
3. צימוקים - קומץ
4. מים - כוס אחת
5. חמאת קקאו - שליש כפית (אפשר בלעדיה)
הכנה
אנחנו לוקחים פשתן בערב (כהה או בהיר לא משנה) וצימוקים, שוטפים אותם היטב, משרים אותם במים קרים (בנפרד זה מזה).
בבוקר אנו מנקזים את עודפי המים, מכניסים אותם למיכל בלנדר, מוסיפים עיסת בננה וחמאת קקאו (אנחנו עושים את זה איתם, אבל אתם יכולים להסתדר בלעדיו בבטחה).
מוסיפים מעט מים חמים, מקציפים כחצי שעה, מכניסים לכוס, מקשטים את החלק העליון בפרוסות בננות (אם תרצו) ושתו תה נחמד, חברים! ארוחת בננה בריאה לארוחת הבוקר מוכנה.
שתפו את המתכונים שלכם לממתקים גולמיים!