הדבר הטוב בארוחת הבוקר הבריאה הזו הוא שהיא "חיה"; אתה אפילו לא צריך להרתיח שיבולת שועל, אבל לא קר כמו רוב מנות המזון הגולמי.
ועוד פלוס של דייסה זו היא שהיא נספגת טוב יותר מאשר מבושלת, מכיוון שהיא מכילה חיים אנזימים ביו-אקטיביים (הוא חומר בנייה לשרירים, מכיוון שסוסים חזקים והם אוהבים שיבולת שועל).
זה לוקח גם 4 שעות לעיכול, ולא 12 שעות כמו אותה שיבולת שועל שבושלה בחלב עם סוכר.
שיבולת שועל גולמית מאכילה את המיקרופלורה של המעי (הילידי) שלה, שנותנת לגופנו אנרגיה, ויטמינים ומחזק את החסינות, ומבושל - אויב (מטונף ותסיסה) ועושה אותנו רָדוּם.
הכל מתברר כהכנה אפילו מהירה מהרגיל.
רכיבים:
1. שיבולת שועל - כוס אחת
2. זרעי פשתן -1 כפות
3. צימוקים - קומץ
4. אגוזי לוז טחונים - חצי כפית (בלי)
הכנה
אנחנו לא לוקחים שיבולת שועל מיידית, אלא שיבולת שועל רגילה (הראשונה מזיקה יותר). ממלאים אותו במים חמים בצלחת (אפילו לא מים רותחים!), מכסים בצלוחית, משאירים 3-5 דקות. בשלב זה, הוסיפו את הצימוקים לקוואקר שרכש כבר.
ואז מוסיפים את האגוז וזרעי הפשתן (רצוי להשרות אותו בערב).
דייסת שיבולת שועל גולמית חמה מוכנה. בתיאבון, חברים!
שתפו עם החברים והירשמו לערוץ כדי לא לפספס מתכונים אחרים של מזון גולמי מהיר.