איך לחזק את מערכת החיסון בסתיו, כדי לא לחלות? מבחר של כלים ומתכונים עוצמה.

אתה נמצא באופן קבוע בסתיו ובחורף? רוצה להעלות את ההגנה של הגוף למקסימום, אבל בלי תרופות? נסו מתכונים מסורתיים!

בכל יום אדם נחשף להתקפות של מיקרואורגניזמים - פטריות, וירוסים או חיידקים.
הם נופלים מן החוץ, בשימוש במים מזוהמים מזון או מהאוויר בשאיפה.
בגללו אנחנו מתחילים כאב. שפעת, סארס, זיהומים בדרכי נשימה חריפים, הצטננות - כל דביק.
פלט השנייה: חיסון נגד שפעת או להתחיל לחזק את המערכת החיסונית.
אתה יכול להשתמש באמצעי מרקחת התחלה טוב יותר עם טבע, בבית.

תרופות עממיות חסין

באביב ובסתיו צריכת תה ויטמין יעזור לשפר את הכוח של המערכת החיסונית ולמנוע הצטננות.
למניעת השימוש צריך 200 מ"ל פעמיים ביום.

ואם הקור לא יכול להימנע, אוסף ויטמינים להחליף תה רגיל, ולשתות כל 2-3 שעות.

בבקשהSUBSCRIBEבערוץ שלי :)

תה שימושי עבור חסינות

· כיתת החורף תפוח (2-3 יח '). חתוך לפרוסות, מבלי להסיר את הקליפה. יוצקים ליטר מים חמים רותחים למשך 10 דקות מתחת למכסה. המקוררים דבש משקה הוספה או קינמון.

· תה שחור עלי K, להוסיף כתום יבשים וקליפות לימון. יוצקים מים רותחים כוס, כיסוי להשרות למשך 5-7 דקות.

· בשנת תה חם מוסיפים את מיץ של דומדמניות שחורות (1: 1), יכול להיות podsaharit. משקה חם.

· מרתח של פירות של ורד הבר מרתח מדוללת של קמומיל (1: 2) ולהוסיף את הדבש. לשתות עד 3 כוסות ביום.

· טריים או קפואים חמוציות כתוש ויוצקים מים רותחים. להשרות למשך 5 דקות ומוסיפים דבש.

· מיץ תפוחים מדולל תה שחור או ירוק חריף (בלי סוכר), ולשתות חצי כוס.

· מערבבים את עלי ורד הבר, עוזרד, פטל (טרי או קפוא), להוסיף כמה עלים של לינדן ושופכים מים רותחים. להשרות 10 דקות. במהלך היום אתם יכולים לשתות לא יותר מ 4 כוסות.

· מערבבים את העלים תות (1 כף. l.) עם פרחים של התרופה קמומיל (1 st. l.) ויוצקים מים רותחים. לשתות אחרי הארוחה.

משקאות החלמה במהלך קר

כדי לשפר את כוחות החיסון של הגוף במהלך משקה קר נטילת תרופות, באמצעות אותם 8 כוסות ביום.
כמות גדולה של עזרה רצון נוזל חם כדי להתמודד במהירות עם זיהום או וירוס ולשקם את המערכת החיסונית.

1. פטל יבשים לקצוץ ענף ויוצקים מים רותחים. להשרות למשך שעתיים, לאחר החימום וללגום משקה. אתה יכול להוסיף סוכר או דבש.

2. צימוקים טוחנים, אגוזי מלך ומשמשים מיובשים מאודה. תערובת הכף מעורבבת עם 10 גר '. דבש ושופכים מים חמים. לשתות עם משקעים.

3. מרתיחים 1 כף. l. סובין עם 400 מיליליטר מים רותחים לאחר קירור דבש רחב. לשתות בצורה של חום.

4. הפרי הכתוש של ורד בר (2 כפות. l.) יוצקים מים רותחים (400 מ"ל) ומביאים רותחים על אמבט מים. שתייה אחרי 20 דקות את התערובת להגדיר את עצמם. למבוגרים להוסיף ערימה של יין Cahors או 2 כפות. l. קוניאק. לאחר השימוש מתעטף בשמיכה.

5. פירות יער Viburnum טריים, בלוי עם סוכר (1: 1) ומים רותחים הוא שפך ostuzhivayut כדי 40. לשתות 1 כוס, השיטה השנייה - לפני השינה.

ויטמינים ומזונות כדי לשפר את החסינות

מניעת מחלות אנושיות של המערכת החיסונית מתחילה עם שימוש של ויטמין ומזון עשיר במינרלים, ו:

ויטמין C - כמות מספקת של מגרת הגוף גדלה ייצור של נוגדנים ותאי חיסון. מוכל בתוך יער, דומדמניות שחורות, פקעות ורדים, אובליפיחה, הדרים ועשבי תיבול - פטרוזיליה, תרד.

B ויטמיני B - עלייה התנגדות ללחץ להאיץ את חילוף החומרים. נמצא אגוזים, פטריות, גרעיני חמניה וגבינה.

מינרלים - כדי לעזור לגוף להתמודד עם microflora פתולוגי. למניעת מערכת חיסון דורש סלניום, סידן, ברזל ומגנזיום כלול קטניות, דגנים שלמים קקאו.

דבקות תזונה מאוזנת מסייעת לשיפור ומניעה של המערכת החיסונית.

התפריט היומי צריך להיות נוכח:

· מוצרים עם תכולת חלבון;

· ירקות טריים, פירות ופירות יער;

· מוצרי חלב;

· מזונות עשירים באשלגן;

· ירוק או תה צמחים;

· פעם בשבוע לאכול פירות ים, ג'ינג'ר ודבש.

תשמרי על עצמך ואל לחלות!

כמו זה?

אנא שתף ​​אותו ברשתות חברתיות אוSUBSCRIBEבערוץ שלי
ולשים כמו! אתה לא קשה, אבל אני שמח :)))

תודה על הקריאה עד הסוף!