🖐 מי המתכון לארוחת בוקר טעימה, בריאה ולבבית? לאחרונה אני מרבה לבשל מוזלי תוצרת בית לארוחת הבוקר, זה מאוד נוח, מהיר, בריא וכמובן טעים 😉. שווה לומר תודה לאמריקאי על המצאה כה נפלאה, שמשמשת כיום את כל העולם. היום אשתף מתכון לגרנולה אותו אני מכין לעצמי.
גרנולה מבוססת על שיבולת שועל, ואני משתמש בעיבודים מינימליים. אני מוסיפה להם זרעי פשתן, שומשום, מלח ושקדים.
ניתן להוסיף אגוזים, צימוקים, קוקוס, גרעיני חמניות, קינמון טחון וכו '. יש תחום ענק לדמיון.
ואז אני מוסיפה שמן צמחי ודבש נוזלי. אני מערבבת הכל ביסודיות, דבש צריך "להתפזר" היטב בכל המרכיבים. חשוב לבחור דבש טוב עם טעם חזק שישפיע ישירות על טעמו של הגרנולה.
אני משמן את נייר האפייה בחמאה ומכניס אותו לתבנית בה אני אאפה את הגרנולה.
חממו את התנור ל -170 מעלות והניחו בתוכו את צלחת הגרנולה. אופים עד לקבלת צבע זהוב למשך 30-40 דקות, תוך ערבוב מדי פעם.
ואז ניתן להעביר את המוזלי לצנצנת זכוכית ולאחסן כחודש, אבל אני מבטיח לכם, זה לא יחזיק מעמד כל כך הרבה זמן, הוא ייעלם הרבה יותר מהר.
בבוקר לוקח שניות להכין ארוחת בוקר. לשם כך אני מערבב כמה כפות גרנולה עם יוגורט רגיל ומוסיף פירות טריים. נסה זאת.
רכיבים:
פתיתי שיבולת שועל 300 גרם
זרעי שומשום 30 גרם
זרעי פשתן 30 גרם
2 כפות שמן צמחי
5 כפות דבש נוזלי
חופן אגוזים
1/2 כפית מלח
תודה על תשומת הלב והירשמו לערוץ, יש הרבה דברים מעניינים לפניכם!
להיות בריא!