סלט קליל אך לבבי

אני מברך את כולם לערוץ שלי.

כאן אני משתף אתכם בחוויתי של ירידה במשקל, בתפריט שלי ביום ובמתכונים למנות דלות קלוריות. אך רבים מופתעים מכך שאפשר לאכול כל כך הרבה אוכל ואפילו כל כך טעים ולרדת במשקל.

גם אני לא הייתי מאמין, אם לא הייתי מנסה את זה בעצמי.

וניסיתי וכבר הורדתי 58 קילוגרמים ואני רוצה שתצליח.

היום אני רוצה לספר לכם על סלט נפלא שהמתכון שלו חולק איתי על ידי מנוי מהעיר רוסוש, יוליה ימליאנובה, שבזכותו תודה רבה.

למען האמת, הייתי מבולבל בהתחלה ממרכיב אחד, כי אני יודע שאנשים רבים לא אוהבים את זה, ולא תמיד אוכל את זה בהנאה.

אבל אחרי שניסיתי את הסלט הבנתי שהכל בהרמוניה! זה היה טעים בשבילי!

Salad לסלט תצטרך:

• פילה עוף מבושל - 200 גרם (השתמשתי בפילה עוף אפוי)
• בצל ירוק - 10 גרם,
• תפוח - חתיכה אחת (יש לי 130 גרם),
• אגוזי מלך (3 חתיכות שלמות) - 20 גרם,
• סלרי - ענף - 25 גרם,
• יוגורט טבעי - 3 כפות - 80 גרם.

בישול לא יכול להיות קל יותר. סלט. עלינו לטחון הכל.

טוחנים את אגוזי המלך לחתיכות לא גדולות במיוחד.

קוצצים דק את הבצל והסלרי.

חותכים את חזה העוף לחתיכות קטנות יותר.

חתכנו גם את התפוח למקו. ניתן לגרד את התפוח גם על פומפיה גסה. מבחינתי, אוכל חתוך בערך באותו אופן הופך את הסלט להרמוני ביותר בטעמו.

מערבבים הכל והסלט מוכן. נותר רק לתדלק אותו.

תהנה מהארוחה!

מבחינתי כמות המרכיבים הזו היא 2 מנות סלט.

לכן אני מתדלק במנות.

בנוסף, שמתי לב שכשהסלט עומד מעט וספוג ברוטב יוגורט הוא נעשה טעים יותר, האגוזים היו רוויים במיץ ונתנו את טעמם.

בהחלט אהבתי את הסלט!

קראתי את KBZHU עבור המוצרים שלי.

KBZHU לכל 100 גרם סלט עם רוטב: K - 120, B - 11, F - 6, U - 4.6.

תוכלו לצפות במתכון הווידיאו בערוץ היוטיוב שלי קישור.

הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין כיצד אני הולך בדרך שלי לרדת במשקל לגבי תזונה נכונה.

אל תרחמו על הלייקים, תמכו בי!

אני לא מתיימר להיות מומחה ל- PP. פשוט משתף את החוויה שלי. אני "OkoloPP"!