נקניקיות וירידה במשקל

ברכה לכל הרזיה שהביטו בבלוג שלי.

בואו להכיר! שמי אניה ומאז מאי 2018 עברתי לתזונה נכונה ומחסור בקלוריות.

בבלוג שלי אני מדבר על איך שמתנהל תהליך ההרזיה שלי מ- 132.2 ק"ג (עם גובה של 172 ס"מ), אני משתף מתכונים וחוויות.

כרגע הצלחתי להיפטר57ק"ג.

המאמר של היום הוא סיפור על האופן שבו תוכלו לאכול בצורה טעימה, להתמכר לאסור ועדיין לשמור על הגירעון בקלוריות.

ארוחת הבוקר שלי היום היא משהו שתוכלו להכין ולאכול במהירות - כריכים על לחם מלא (55 גרם) עם גבינה (45 גרם) ופאטה דגים (25 גרם). ובכן, תה ירוק עם יסמין, שמשום מה בתמונה תמיד מתיימר להיות תה שחור. אני לא יודע למה זה קורה.

ארוחת הבוקר יצאה לדרך 400 קק"ל.

ומיד לאחר ארוחת בוקר מוקדמת (מי עוד קם בחגים בשעות 7-30 ובאותה עת, הוא לא לעבודה?) נסענו למוסקבה.

ב- 6 בינואר אנו מטיילים בפארק סוקולניקי כמתוכנן. והלכנו כל כך מוקדם להחליק על החלקה על החלקה באותו סוקולניקי לפני ההליכה. כמה שיותר מוקדם - פחות אנשים, אז הם החליטו להגיע לפגישה הראשונה.

אבל עדיין היו הרבה אנשים שרצו לרכוב, ואנשים בהדרגה באו והלכו.

הצעדים הראשונים שלי על גלגיליות בחורף הזה (אפילו שכחתי איך לעשות את זה):

instagram viewer

רציתי לחלוק איתך סרטון, אולי מישהו גם ירצה לרכוב ולסיים את החגים באופן פעיל.

נרתע, ניגש. ואיך להסתדר בלי תמונות של סוקולניקי חגיגי? אין סיכוי!

חבל שביקרנו בסוקולניקי במחצית הראשונה של היום ולא נראה לעין כל היופי והתאורה.

אבל בעלי העלה אותי על נקניקייה היום! אומר: "בזבזת הרבה קלוריות במגרש, אתה יכול לאכול נקניקייה." הנה איך לסרב? וכדי להתחמם - יין חם עם מיץ ענבים, ואני באמת רציתי אחד אמיתי)). אבל כלום, חג המולד לפנינו, יש כבר תפריט חגיגי בתוכניות.

רשמתי על נקניקייה ומיץ 350 קק"ל, בהתבסס על המידע על תכולת הקלוריות הממוצעת של מוצרים אלה באינטרנט.