יום טוב וירידה טעימה במשקל!
ואת העובדה שאתה יכול לרדת במשקל זה טעים ומספק, הייתי משוכנע בעצמי.
בעונת הקישואים, כדאי בהחלט לנסות לבשל איתם מנות שונות.
בהתחשב בעובדה שהקישואים עצמם אינם עשירים במיוחד בקלוריות, תוכלו להתנסות בתוספים שיעניקו טעם בלתי נשכח למנה.
היום אני רוצה לספר לכם איך אני מבשלת לביבות קישואים. נראה שכולם בישלו לביבות קישואים. ואני מציע לך לנסות להוסיף גבינה ושום - זה טעים בטירוף!
הייתי זקוק למרכיבים הבאים:
- 2 קישואים קטנים (980 גרם),
- 2 ביצי עוף (120 גרם),
- גבינה - 130 גרם (יש לי גבינה רוסית חצי קשה רגילה, אבל עדיף להוסיף סולוגוני - היא תהיה פחות עשירה בקלוריות),
- קמח מלא (יש לי אורז - 40 גרם),
- שום (3-4 שיני) - 20 גרם,
- מלח, פלפל שחור,
- כפית שמן צמחי לטיגון.
✅בישול.
קודם כל אנו משפשפים את הקישואים על פומפיה גסה וסוחטים אותם היטב כך שיש פחות לחות. עשיתי 3 הקפות.
אנחנו גם משפשפים את הגבינה על פומפיה גסה. מגרדים את השום בפומפיה דקה.
לאחר מכן, הוסיפו ביצים לקישואים, מלח ופלפל. אנחנו מערבבים. אם משתחרר הרבה מיץ, מרוקנים אותו.
לאחר מכן, מוסיפים גבינה, שום וקמח.
מערבבים היטב והולכים לכיריים.
חממו את המחבת היטב ואז הורידו את האש לבינונית.
משמנים את התבנית בטיפת שמן ומורחים את תערובת הדלעת בכף. מעצבים בעדינות את הלביבות.
אנחנו מטגנים משני הצדדים.
כשהם חמים, הפנקייקים רכים מאוד ויש להפוך אותם בזהירות, הם יכולים להתפרק.
רוטב על בסיס גבינת קוטג 'רכה או יוגורט טבעי מושלם לפנקייק.
השתמשתי בגבינת קוטג 'רכה, אותה הוספתי מעט מלח. הוספתי שמיר קצוץ דק לתבשיל ומערבבתי.
הרוטב הכי פשוט לביבות דלעת מוכן.
תהנה מהארוחה! זה טעים מאוד גם כשהוא קר.
KBZHU לכל 100 גרם מנה מוכנה: K - 154, B - 7.8, F - 8.2, U - 11.7.
תוכלו לצפות במתכון הווידיאו:
אתה יכול למצוא מתכונים אחרים ב מדריך קישורים למתכונים.