יהירות השנה החדשה ותפסה אותי!
בעיה זו מחריפה בשל העובדה כי רק לפני המשפחה שלי חוגגת את יום הולדתו של הבעל שלי לשנה החדשה.
האם אתם יכולים לדמיין איך פיתויים רבים? ממתקים שונים במקרר לתפוס את העין). אני אחד במשפחה לאבד משקל, ואני לא ייתמכו).
אבל אני מחזיק! אני סופרת קלוריות ואל תתנו לעצמכם יותר מדי).
לארוחת בוקר הייתה לי עוגות גבינה (170 גרם) -340 קלוריות.
עוגות גבינה שהוכנו על ידי מתכון זה (1 מנה):
- 100 גרם של גבינת 5%,
- 1 ביצה,
- sahzama שקית 1,
- 1 כפות קמח מחיטה מלאה,
- אבקת אפייה קמצוץ של וניל.
מערבבים את כל החומרים ואופים על אש נמוכה שאינו מקל מחבת עם טיפת שמן זית.
פרשתי על מחבת מכוסה במכסה כפית. העקביות של מימי, ידיו אינן עיוורות (ועוד קמח לא רוצים להוסיף).
הכנתי את עצמי גבינה בערב, אוכל - בבוקר. סכומים אלה של פחמימות נאכלות טובים במחצית ה -1 של היום.
גם אני חשבתי של סירופ, אשר עומד לדין והורה עם sahzamom. זה השאיר אותו לא מעט.
ואני אומר לך על זה.
הנה סירופ כזה בטעם שוקולד עם דובדבנים:
טענות היצרן כי סירופ אינו מכיל קלוריות. כמובן רכב אינו ברור, אבל הטעם הוא טוב מאוד.
ובכן הלכנו בסירופ עם גבינות ומאפים.
אני עדיין להזמין? אֲנִי לֹא יוֹדֵעַ. אם אתה רוצה כי אז זה, אז אולי, כן, בסדר (למרות שלא ממש מתאים לי חלק).
טעמים כמו נס גבינה (דובדבן עם טעם שוקולד)... החיים שלי בעבר.
היום, שילבתי את הטיול בשוק ובמרחק.
אחת לבין הליכה וחצי שעות - קלוריות שלום!
שוק עכשיו אני מבועה של אנשים! קונה את כל ברציפות! תורים בכל מקום! באופן כללי, אנשים נמצאים בעיצומה לקראת השנה החדשה).
ההלם של השוק, טרפתי תפוח, 200G - 95kkal.
במבט מרק רותח ארוחה מבושלת מהירה חזה עוף.
רתיחת פרשה (400 גרם !!!) עם 10% של שמנת חמוצה - 210 קלוריות ופרוסת לחם מקמח מלא עם סובין (25g) - 65 קלוריות.
ידעתי מראש כי היום אני לא יהיה ערב מאוד נכון.
נחגוג את יום ההולדת.
לארוחת ערב 18 בצהריים אכלתי דג מלוח תחת מעיל פרווה (במקום מיונז - קרם 10% + חרדל + מיץ לימון + פלפל) - 200 גרם. - 200kkal.
וגם, איזו זוועה!!! חזיר אפוי בתנור - 120gr- 320kkal.
ולא אלכוהול!)
ארוחת ערב 520 קלוריות.
סה"כ ליום נכנסתי קלוריות 1230.
שיעור מיטת גירעון, אבל הערב מאוד לבבי! זה יכול לחסוך לי, כי הלכו לישון מאוחר)
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרכם שלהם על דיאטת ההרזיה התקינה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!