יום טוב וירידה טעימה במשקל!
מישהו עדיין מאבד משקל ב"מרעה "ומפחד מאוכל.
ומישהו כבר מזמן הבין במה תלוי תהליך ההרזיה וכיצד לייעל אותו כך שיהיה טעים, משביע ונוח להפחתה.
התייחסות מהירה כיצד להתחיל לרדת במשקל בנוחות על ידי ספירת קלוריות.
האם אתה אוהב וופלים? יש לי את המתכון הכי פשוט לוופל בשבילך!
אפשר לאפות במגהץ וופל, לאפות בתנור בתבניות מיוחדות, או לחבב אותי על גריל חשמלי רגיל.
אין לי אפילו לוחות לוופלים לגריל חשמלי, אז אפיתי על לוחות רגילים. כמו שאומרים - הצורך בהמצאה הוא ערמומי.
העיקר שזה טעים!
✅כדי להכין וופלים הייתי זקוק למוצרים הבאים:
- חלב 2.5% - 140 גרם
- 2 ביצי עוף
- קמח אורז מלא - 170 גרם,
- חמאה 50 גרם,
- וניל 1 גרם (שקית),
- קורט מלח,
- 7 שקיקי ממתיק (שקית אחת שווה 1 גרם שווה 5 גרם סוכר),
- 1 כפית אבקת אפייה.
✅בישול.
הבצק הוא הכי פשוט.
אנו שולחים חמאה למיקרוגל להתמוסס.
בינתיים מערבבים ביצים עם חלב, מוסיפים קורט מלח, ממתיק ושקית ונילין.
אנו שולחים את החמאה המומסת לתערובת החלב, מערבבים.
מוסיפים אבקת אפייה לקמח ומערבבים.
שלב את תערובת החלב עם קמח ולשה כך שלא יהיו גושים.
יתר על כן, מי שיש לו וופל - השתמש ברזל וופל או בלוחות לוופלים על גריל חשמלי.
אפיתי על לוחות גריל חשמליים מצולעים רגילים במשך 3 דקות בכל פעם בהספק הגבוה ביותר. כיסוי הגריל היה סגור.
הגריל החשמלי מחומם מראש לפני האפייה.
אני חושב שאפשר אפילו לאפות במחבת יבשה בצורת לביבות.
לגבי KBZHU, המאזניים איכזבו אותי באותו יום ונשברו במקום המעניין ביותר, כאשר היה צורך לברר את המשקל הסופי של המנה.
שוקל ואז שקלתי את הוופלים, אבל אני חושש שיש טעות.
לכן KBZHU לְהִתְקַרֵב: K - 384, B - 9.5, F - 18.7, U - 43.4.
כן, תכולת הקלוריות של הוופלים התבררה כגבוהה למדי, אך כולנו יודעים להכניס ממתקים לתזונה היומית שלנו, ולכן אנו יורדים במשקל בצורה טעימה ולא במרעה
תוכלו לצפות במתכון הווידיאו:
✅אתה יכול להסתכל על מתכונים רבים אחרים בקטלוג בקישור זה.