יום טוב לכולם!
שמח לראות אותך מבקר אותי.
בבלוג שלי, אני משתף את החוויה שלי בהפחתה במשקל, בתפריטים יומיומיים ובמתכונים למנות דלות קלוריות, שעליהן כבר הורדתי 59 ק"ג וירדתי עוד יותר.
כאן הם יורדים במשקל טעימים, משביעים ולתמיד.
אם אתה רוצה גם - הצטרף!
לא פעם נשאלת השאלה - מה לבשל לתוספת. נמאס לי מדגנים, לא כדאי לאכול הרבה תפוחי אדמה, פסטה מחיטת דורום לא מתאימה לכל דבר. ובכלל, אני רוצה משהו כזה.
והיום אני רוצה להזכיר לך על תוספת נפלאה - מחית אפונה ירוקה וטרייה.
ארומטי, בריא עם טעם עשיר! וכמה זה בהיר וטעים!
הייתי צריך:
- אפונה ירוקה 400 גרם (הקפאתי),
- בצל ירוק - חבורה קטנה,
- עלי נענע 10 יח ',
- שמן זית - 5 גרם,
- חמאה - 10 גרם,
- מלח, פלפל שחור.
בישול.
קוצצים את הבצל והנענע באופן אקראי ומטגנים בטיפת שמן זית.
מוסיפים אפונה ירוקה לירוקים ומטגנים עד שהם רכים.
מלח ופלפל.
יוצקים את האפונה הירוקה לבלנדר ומוסיפים את החמאה.
אנחנו מחיתים הכל טוב.
אז מחית האפונה הירוקה הבריאה, הטעימה והארומטית שלנו מוכנה!
KBZHU לכל 100 גרם: K - 115, B - 5.7, F - 3.6, U - 9.3
תוכלו לצפות במתכון הווידיאו בערוץ היוטיוב שלי קישור.
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין כיצד אני הולך בדרך שלי לרדת במשקל לגבי תזונה נכונה.
אל תרחמו על הלייקים, תמכו בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה ל- PP. פשוט משתף את החוויה שלי. אני "OkoloPP"!