כדי לאכול ארוחת הבוקר, ואל תבזבזו דקות יקרות לבשל, אני מבשל ארוחה במשך שבוע מראש.
אני חולק מתכון שימושי ופשוט שלי.
ביום ראשון בערב הבישול. אני עושה רק שלוש ארוחה שונה עבור 3 ימים, ביום שני, השלישית והרביעי.
ביום רביעי בערב, שוב אני מבשל 3 ימים-ב יום חמישי, יום שישי ושבת.
ביום ראשון, אני מעדיף להתייחס לעצמך ואהוב עם מעין משהו, כך ארוחת ותחייתו מראש לא לבשל.
אנו להמשיך לבשל שלוש בוקר שונה.
קח את המכל עם מכסה (צנצנת זכוכית רצויה) -3 יח '.
כל לשפוך שיבולת שועל (עדיף לקחת כי לבשל יותר מ 15 דקות).
להוסיף דבש לפי הטעם (יכול להיות סוכר), אגוזים (בכלל), קינמון (לא חובה), פירות יבשים, פירות יער (כל), פירות (בכלל), ריבה או ריבה האהובים עליכם.
כל מילוי עם יוגורט או מוצר חלב מותסס (ניתן מבושל בחלב). אני עושה מגוון רחב של אפשרויות לארוחת בוקר כי לא ישן לטעם.
כמות החומרים לשים על טעם ועל התיאבון.
סגור את העפעפיים ולהסיר את הצנצנת במקרר. כל מה שנדרש אין לי יותר מ -5 דקות.
בבוקר אני מקבל כל צנצנת עם ארוחת בוקר, אשר אני רוצה (הצנצנת יכולה להיחתם כדי בלבול להימנע).
להתחמם במיקרוגל, אני אוכל וליהנות דקות בבוקר שלך וארוחת בוקר טעים שימושי.
ביום רביעי בערב, אני גם עושה קציר עבור 3 ימים ולשים משם במקרר. במקום שיבולת שועל יכול לקחת כוסמת (גם שימושי וטעים).
אתה יכול להתנסות כמו שלבך חפץ. העיקר הוא כי ארוחת הבוקר מתבררת טעימה ובריאה, עשירה בויטמינים וסיבים תזונתיים. מכינה פשוטה ומהירה.
בתיאבון!
מאמרים אחרים שלי, אתה יכול למצוא כאן
אם המאמר היה huskies מקום שימושי, זה מניע אותי לכתוב פרסום חדש בשבילך, להירשם לטעום LAB הערוץ שלי. שתף עם החברים שלך חברתי. רשתות ולהשאיר את ההערות שלך. תודה.