הקיץ מגיע בקרוב! הגיע הזמן stroynet! מה כל כך לאכול כדי לרדת במשקל? ;)
זהו בדיוק באפשרות הזו, אוכל ואינו משמין!
דייסה זה לא מזינה רק מעוררת תיאבון ממוסגר, אלא גם נותנת רך קרצוף אפקט הרזייה! בגלל דייסה ללא טיפול בחום. זוהי חיה ופעילה!
מרכיבים:
1. הרקולס
2. זרעי פשתן (בהיר או כהה)
3. שזיפים מיובשים (או שזיף מיובש)
4. צימוקים (אור)
5. קוקוס (לא חובה)
6. קפיר (יוגורט ביום עדיף)
7. מים (זלצר טוב יותר)
שיטת ההכנה
הרקולס (1 כוס) רוויון זכוכית סוכר, יוגורט או מים רגילים. מצננים במשך 4-5 שעות.
זרעי פשתן (1 כף) כדי לבחור מבין ההריסות למלא שרברב עבור 8 שעות.
שזיפים מיובשים וצימוקים (לעין), להשרות במים חמים נקיים במשך 2-4 שעות (אם הוא זורח קשות - זה לא gud והוא יצטרכו לשפוך את המים הרותחים. עדיף לבחור פחות מבריק, זה פחות כימיקלים מעובדים.
אם אתה עושה את עצמך, אתה יכול להלהיב את כל העניין בבלנדר בפרופורציות ידי העין. ואם אנחנו מגישים אהובה (ה), זה יכול להיות יפה! לדוגמא לקשט קוקוס (כמו בתמונה) או שוקולד צ'יפס.
לאכול בבוקר, אחרי שאתה שותה שתי כוסות חמות קצת מים במשך שבועות.
אתה עדיין יכול להיות נידון בעת ובעונה אחת: "! I שינה, ואת הצעיר" "אני אוכל להרזות!"
רוח אופטימית של התחדשות ונותנת ostroynenie! אז נהדר במצב רוח, ירידה מהירה במשקל!
הירשם ולפנינו עדיין תזונה בריאה וטעימה!