בתחילת האביב! השמש זורחת. אני רוצה שיהיו לי לשנות צבע לבן ואפור מלוכלך על ירוק ועסיסי! נניח כי לפחות הם יהיו על השולחן שלנו כפי zelonenkogo לארוחת בוקר טרייה.
מרכיב
1. גריסי שיבולת שועל או שיבולת שועל התגלגל
2. גרעינים
3. קיווי (רך)
שיטה להכנה פשוטה
משרים קטניות שיבולת שועל לילה או שיבולת שועל התגלגל לתוך יוגורט או מים. מרתיחים אין זה הכרחי, כי דייסה מסורתית מבושל בחלב מתעכל על ידי הגוף ככל 13 שעות, ולחיות רק 2 שעות ומחדש microflora סימביוטי.
מטגנים קלות את הזרעים.
בבוקר, לערבב הכל (ניתן לחתוך בבלנדר או במטחנת). מקשטים kruglyashami קיווי.
אתה יכול להוסיף נבטים ירוקים יותר pyatidneyvnoy נבטי חיטה או חמניות.
גרעיני חמניות - הוא חומצת שומן חיונית, קיווי הוא לחזק את שריר הלב, שיפור חילוף חומרים וגברת ההתנגדות של הגוף ללחץ.
בתיאבון!
אגב, ניתן לקחת זרעי קיווי להנביט! והנה הוא גם צבעים באביב צמח בונוס על אדן חלון או בחממה!
הרשם!