בכל מקום הם אומרים על פרוביוטיקה (bifidobacteria. חיידקים) ו פרה-ביוטיקה (מזון לחיידקים האלה - סיבים) וחשיבותם המעיים שלנו. כולם יודעים כי הם יכולים להיות המתקבל מוצרי חלב מותססים כמו יוגורט, חלב מותסס אפוי, יוגורט.
אבל איך מיץ כרוב משותף וסלט כרוב כבוש החומרים השימושיים האלה יודעים עשירים לא כל. וכך לעיתים קרובות מוזנחים ואין להם על שולחן העבודה שלך. כרוב כבוש - הוא גן עדן עבור החברים של חיידקים שלנו.
אתה יכול לאכול בצורה זו או תחת סלט זה לאכול הרבה יותר שירותים, אשר תומך גם מיקרופלורת המעי וליצור סביבה בגוף אינו מתאים טפילים!
כדי כרוב כבוש פנה סלט פרוביוטי וזה היה יותר טעים מסתם כרוב כבוש להוסיפו את המרכיבים הבאים:
1. שמיר
2. פטרוזיליה האמר
3. כמון (כמון)
4. פַּפְּרִיקָה
5. פלפל שחור
6. בצל
7. בצל ירוק
8. שום
9. זרעי פשתן או קר אחר נלחץ שמן
10. לְמַחוֹת
ראה כמה אתה יכול לאכול כל כרוב poleznyatiny!
שיטה להכנת probiotically-חסה prebiotic:
קח כרוב כבוש (במאמר אחר אשתף איך האלכוהול שלה טעים!)
נבטי שעועית מונג (podsmotrena באינטרנט כמו ספה, הוא מאוד ניבט בקלות ובמהירות) הוא מאוד שימושי ונותן יוד הנדרשת לתפעול התקין של בלוטת התריס שלנו.
להוסיף את כל סלט הנותר טעמכם, ובהתבסס על בריאות GI שלהם. פלפל אדום משפר הפריסטלטיקה מעיים, פלפל שחור מדלל את הדם, שום - הטוב ביותר עבור חבר חסינות, בצל - ויטמין C, כמון - שימושי במיוחד עבור בריאות האישה, סוכר צמצום פטרוזיליה דם.
בון תיאבון ולחזק את פלורת המעיים!
הירשם ולאחר מכן נוכל לחלוק איתכם התמחויות אחרות שימושיות עבור מיקרופלורת המעי.