בבוקר לא רוצה לאכול במהלך היום, מדי סובלני, אבל vecherooom תיאבון כזה שהוא מוכן לבלוע את הפיל! מוכר? אה, כן! כיצד להפחית לילה dozhor? די פשוט. שוב היה רצון כמו תמיד "כבוי" למשך הלילה, אתה צריך לקחת ולהפוך משלך, למשל, דייסה שימושית פעילים ביולוגיים מזין, לאכול וצריכה להרפות, אבל אחרי כמה שעות אתה יכול בבטחה ללכת לישון. זה עשה את זה קל.
מרכיבים:
1. זרעי פשתן (כוס ושליש)
2. אפל (1 PC)
3. בננה (1 חתיכה)
4. מנטה (3-4 עלים)
5. אורנג '(1 חתיכה)
שיטת ההכנה
בבוקר ספוג זרעי פשתן במים או יוגורט (רצוי על פני המים, כך כמוצר blennogenic קפיר ובלילה כדי לשתות אינו רצוי, אם כי מומלץ לשתות בתדירות גבוהה יותר להיפך רק בשעות הערב). בערב, כאשר המשיך לנשוף את התיאבון, אז שפיכה פשתן נפוחות בבלנדר, להוסיף פרוסות של תפוחים, בננות (יש רגע בננה מגביר את רמת סוכר בדם ואתה יכול לעשות בלי זה, אבל אם בארוחת ערב רגילה תמיד כלל "חזיר צלוי", אז יש בננה. כמו שאומרים, סטראשון! באופן כללי, כמובן, עדיף לאכול פירות מתוקים לארוחת בוקר, ולא בלילה, ואת ארוחת הערב עדיף לתת לאויב או ערב סלט נגד פרזיטים). ואז מוסיפים את עלי הנענע ומיץ תפוזים סחוט יד מן (בלנדר כדי להתמודד טוב יותר עם משקל), עיסת תפוז, מדי לשים לאותו (מן הקליפה יכול להפוך ממתקים לימונדה או syroednye, אבל היא בדרך כלל prohimichena כדי כבר מאוחסן). פנינו הכל לתוך מסה הומוגנית, ואתה יכול לסעוד. אם זה לא מספיק, אז, עבור מגוון, אתה יכול לעשות שני דגנים שונים על בסיס זרעי פשתן, תיאבון והפחתה לנרמל במשקל.
דייסה שנייה מתכון לארוחת ערב / מתכון דייסה שלישי לארוחת ערב / מתכון לארוחת ערב רביעי / ארוחת ערב המתכון חמישית
תיהנה מהארוחה שלכם דרך חדשה היא בריאה!
+ עוד משקה, מדלל דם (בלילה, במהלך פעילות ממושכת, מתעבה דם ועדיף בערב לאחר השקיעה, כל כדי "לסגור את הפה שלך בטירה," כי כל מזון מתעבה דם השמש רק מתחיל את תהליך העיכול, או אם לחטוא, אז לפחות יש משקה, צמיגות צמצום דם. זה עשוי להיות לימונדה ללא סוכר, משקה רימונים, חמוציות, פטל, אוכמניות, מיץ אובליפיחה דבש (למרות דבש נכון, מדי, חייב אינטראקציה עם רוק) תה צמחים של קמומיל, עלה פטל, מיץ עשב חיטה וכן הלאה... )
שתפו עם חבריכם שגם עינו את המינון הלילה (ג ') אופ!