שזיפים מיובשים הם מאוד טעימים פרות יבשים עשיר בויטמין, ולכן אנחנו מחויבים לכלול אותו בתזונה. הוא מכיל מינרלים כגון זרחן, ברזל, סידן ומגנזיום, עשיר בויטמינים B1, B2, K, PP ו- E, וגם רטינול או בטא קרוטן. שזיפים מיובשים הם השפעה חיובית על מצב הרוח שלנו ואת מערכת העיכול.
לקינוח "Chernoslivka" לא צריך הרבה אוכל, הוא מבושל מאוד במהירות ובקלות. אין לו סוכר וקמח, ולכן הוא מושלם עבור מי שעוקב אחר הדמות.
מרכיבים:
250 גרם שזיפים מיובשים מגולענים
30 גרם של אגוזים מעודנים
1 h. כף שומשום
כיצד להכין:
1. אגוזים יבשים בתנור על 180 מעלות או במחבת על אש נמוכה, ואז לטחון לתוך שבבים גדולים יותר.
2. שזיפים מיובשים נשטפים היטב יבשים, לטחון בבלנדר או קוצצים דק בסכין.
3. כל המרכיבים לערבב המסה וכתוצאה מכך שכב על בניילון נצמד ומגלגלים בחוזקה נקניק.
קינוח מאוחסנים למעלה המקרר כדי 1 חודש. שזיפים מיובשים יכולים להיות מוחלפים על ידי פרות יבשים אחרים, כמו משמש או תמרים, אגוזי לוז או שקדים יכולים להיות מוחלף פיסטוקים.
בתיאבון ולהיות בריא!