אני אוהב טעימות, בריאות ומנות דלות קלוריות. אז, אז אתה יודע: פיטריות - במספר מחזיקי שיא של כמות הקלוריות הנמוכה. אבל, למרות זאת, הערך התזונתי של פטריות אינו נח בשר. אמצעי זה כי הפטריות יכולות לשמש גם עם עצמם דיאטה קפדנית! שתי פטריות בתוספת עיקריות לירידה במשקל: 1. רווית ראפיד. 2. ערך קלורי נמוך (בצורתו הגולמית 100 גרם 27 קלוריות מטוגנים ב 35 קלוריות / 100 גרם)
בנוסף, פטריות נהדרות עבור צמחוניבגלל שהם מאוד קלים לשלב עם כל ירקות ועשבי תיבול. ובדיוק כמה מילים על היתרונות של פטריות:
השימוש שלהם:
* מסיר כולסטרול מזיקים, ולכן הם טובים טרשת עורקים
* פטריות - נוגד חמצון טוב - כך עזרה רעלים remove מהגוף
* פטריות מכילות ויטמין D - אמצעי כדי לעזור לסובלים אוסטיאופורוזיס
* מכיל ויטמין B - ובכך לעזור עצבים פינוק
* מכיל נתרן - אמצעים המסייעים לשמור על הסדר מין ושתן מערכת
* מכיל זרחן - אמצעי כדי לעזור לגוף להתמודד עם מתח
* תוכן פטריות אשלגן לעלות בננות אפילו - ובכך align עזרה קצב לבולהקים עבודת המוח.
cogently? Vooot, לאכול פטריות - לבריאות שלך! לקבלת מרק ירקות לוקח רק 4 מרכיבים: פטריות, תפוחי אדמה, בצל וגזר.
בישול:
פטריות פרד לשני חלקים: אחד, אנחנו הולכים הטיגון, החלק השני יהיה להלחיםכמו צלחות כרגיל, נחמדות). באופן כללי, אחד הפטריות לתוך החתך, השני שלוש על מגררת גסה. בצל לתוך החתך באופן שרירותי גזר דק shinkuem (אני לא אוהב למרוח על פומפיה, אבל, אם אתם מעדיפים - בבקשה). kartohu מדי לתוך החתךמי, כפי שנהגתי - למרק. אני לאחרונה - חתכתי או רצועות או קוביות קטנות.
תפוחי אדמה לשים להרתיח במים, ובינתיים לטגן פטריות ובצל מגוררת.
חמש דקות מאוחר יותר, תפוח אדמה - זורק פרוס פטריות וגם מטוגן - הוספת גזר יותר קטן צלוי היטב.
ואז הכול Connect יחד גט 2 ליטר מרק מצוין רזה, אבל רווי. הרוויה מתקבלת בזכות הפטריות המטוגנות והרבה בצל וגזר.
אנחנו אוכלים עם supets כזה שמנת חמוצה קרוטונים (לחם טרי במשך זמן רב במיוחד לא אוכל רעה))
"והרכוש שימושי נוסף של פיטריות סוף סוף: לא כל כך מזמן, מדענים מצאו בהם catechol. חומר זה, יחד עם טאנינים כדי לעזור להפחית את הסיכון של מחלות סרטן.
אחרת, איך אני מכין את הפטריות, אם אני משפשף על פומפייה, אתה יכול לקרוא בפרסומים שלי לביבות פטריות
כמו עבור - בתוספת בקארמה ✊! מנוי - obnimashki 🤗) לצפייה פרסום - תודה מיוחדת! 🙌🙌🙌 ניסיתי)) על שאלות - תשובה בהנאה. כל טוב! 🙏