אנשים רבים שמעו כי אתה צריך לאכול תפוח ביום כדי להיות בריאים.
המבט באים במה הוא כל כך שימושי הפרי המוכר ולמה פנימיים, קרדיולוגים ותזונאים ממליצים לאכול תפוחים מדי יום.
אפל, לדעתי הפרי הכי זול המכיל יסודות קורט שימושיים רבים וויטמינים: אשלגן, ברזל, נתרן, סידן, מגנזיום, זרחן, סלניום, יוד, ויטמין K, E, C, PP ו מקבוצה B, וחלק אחר.
כמו התפוחים הם על הגוף שלנו?
- בשל תכולת ברזל, תפוחים לשחזר את הדם, להגביר את רמת ההמוגלובין.
- תפוחים לחזק את מערכת הלב וכלי הדם, לשפר את תפקוד המוח, עוזר עם מתח ועייפות, משום שהם מכילים ויטמינים ומינרלים.
- תפוחים לסייע בהסרת מים ומלח עודף מהגוף.
- בשל סיבים וחומצות אורגניות הכלולים התפוח - משפר את העיכול.
- בנוסף, עזרה אפילו תפוחים כדי להוריד את רמות הכולסטרול בדם.
- רעלי remove עזרה.
- תפוחים יש תכונות נוגדות חמצון, אשר תורם את עיכוב הזדקנות.
במקביל, מספר גדל והולך של יסודות קורט שימושיים כלול העור של תפוח עליה. לכן, אלה שאוכלים תפוחים ללא עור, מונעים מפיהם של הכמות העצומה של חומרים מזינים! כמובן, עדיף שלא תפוחים מיובאים לשימוש מצופה שעווה.
הידעת כי 5-7 זרעי תפוח לפצות הנורמה היומית שלנו של יוד?
מי שרוצה לרדת במשקל, עדיף להשתמש תפוחים ירוקים חמוצים - הם דלים בקלוריות.
עלינו לזכור תפוחים כי - מוצר המכיל סוכר, והם לא צריכים להיות קורבן להתעללות. רופאים מומלץ לא לצרוך יותר מ 1.5 ק"ג תפוחים ביום.
ואל תיסחפו ימים פריקים על תפוחים - חוסר החלבון הוא לא הדרך הטובה ביותר להשפיע על איכות הגוף שלנו. כאשר התעללות תפוח דיאטה גבוהה הסתברות של כשלים שהובילו הצטברות נוספת של משקל עודף.
יתר על כן, תפוחים להרזיה שימושיים בכל צורה שהיא: גלם, מיובש אפוי, כמו גם הטיפול בחום שמר חומר שימושי.
רופאים אינם ממליצים תפוחים לאכול על בטן ריקה או בטן ריקה, במיוחד אלה שיש להם בעיות עם הקיבה.
אני מנסה לאכול תפוחים ירוקים כל יום ולהוסיף אותם דגנים וקינוחים. וגם את התוכן של יוד בעצמות של תפוחים היתה תגלית בשבילי, ועכשיו אני בטוח לפצח כמה עצמות).
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרכם שלהם על דיאטת ההרזיה התקינה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!