יום טוב לכולם!
היום אני אספר לכם על טועה היום שלי, הפרה של המשטר ואת מוצרי KBZHU נורא ליום. זה לא תמיד הולך בצורה חלקה עובר ההרזיה שלי. לפעמים אני עושה לעצמי יום של vkusnyashek, ולפעמים נסיבות לקלקל תוכניות הארוחה שלי.
הבוקר נפתח כרגיל האהוב והכריכים המוקדמים שלי על לחם מחיטה מלא עם אבוקדו, פטה בקלה עם גבינה דלת שומן.
Vitaminki ותה ירוק סיים הבוקר מסורתי. ואני מתכוון לאכול בננה קצת מאוחר, אולי על חטיף.
לא כולל ארוחת בוקר בננה התברר לעברי 410 קלוריות.
אבל קרה הבלתי צפוי ואני נאלץ לעזוב על העסק. ידעתי שלא אזכה בערב הביתה ולבשל אין לי זמן.
הייתי מסוגל לקחת בננה תפוח - כדי לקבל חטיף בדרכים 165 קלוריות.
איך אני אמור ללכת הביתה יש לי בערך 16 שעות ואני נאלץ "Dine" מרק שאריות עם כדורי בשר.
קערת מין מרק עם כדורי בשר עוף, עדשים ותפוחות אדמת משך איפשהו 150 קלוריות. הנה צהריים. אפילו שכח לעשות תמונה, אז זה כמו... זה מה זה אומר להתרגל למשטר. מעט נכשלים והגוף מיד דורש דלק.)
כפי שאתם יודעים, היום אני מסתדר איתה מאוד, חלבונים לקויים. זה עצוב, אבל אני מקווה רע משהו זה לא יהיה.
כדי בהחלט להרוס את היום, עשיתי לעצמי סלט עם 2 ביצים, עגבניות, פלפלים וגבינת פטה, עונה זה עם שמן פשתן עם שום ופלפל. כמו שאומרים, כי היה מספיק זמן כדי מהר בטוב טעם)).
ענייני מקרים, ועבודה לא בוטלו. זהו הקסם של העבודה שלי. האם היא יכולה לנהל את הזמן, אבל בשבילי, אף אחד לא יעשה כלום ולא משנה כמה עייף, ואת הזמן שניתן את העבודה הנדרשת. וכך רב, אני חושב.. הייתי צריך להקריב זמן לבישול ארוחת ערב.
ארוחת הערב התבררה 425 קלוריות.
2 שעות לפני שינה, אני עדיין אכלתי צנצנת הגבינה רכה - 120g - 95kkal.
כתוצאה מכך, כמעט עבר עם שומנים, פחמימות הן כמעט נורמליות, ואת החלבון 2 פעמים פחות ממה שצריך... ו 1245 קלוריות ליום שלם.
אז בימים אלה יש לי, כאשר באמת כל לא בגלל שרציתי. ואתה לא צריך זמן, אבל עדיין מקבל הרבה מתח, אשר כפי שאתם יודעים - הוא אחד האויבים כדי לרזות.
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרכם שלהם על הרזייה okoloPP.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!