אילו מאכלים אסורים בתענית?
על פי אמנת הנזירים, לאורך כל תקופת הצום, על המאמינים להימנע מאכילת מוצרים ממקור בעלי חיים, כלומר בשר, שומן מן החי, מוצרי חלב וביצים. דגים ופירות ים מותרים רק פעמיים במהלך התענית: בחג הבשורה ב-7 באפריל וביום ראשון של הדקלים ב-17 באפריל. בשבת לזרוס (שמגיעה בערב יום ראשון של הדקלים), תוכלו לפנק את עצמכם בקוויאר, אם יש לכם כמובן.
איזה מאכלים מותרים בתענית?
בימי חול, המאמינים צריכים לאכול פעם ביום, בערב, ובסופי שבוע, פעמיים ביום.
- הבסיס של דיאטת הלנטן מורכב מדגנים שונים: גריסי פנינה, שיבולת שועל, כוסמת - הבחירה היא אינסופית.
- מזונות עיקריים אחרים: ירקות, פירות, אגוזים, שעועית, פטריות, לחם ודבש.
- לעתים קרובות, המאמינים מכינים מרקים ללא בשר, קציצות צמחוניות ופשטידות.
- באשר למשקאות, מוצעת הבחירה: מים, כל סוגי תה, קפה, קפה עולש, חליטות צמחים ומשקאות פירות.
- מזון הנצרך במהלך התענית לא צריך להיות בעל טעם חזק, ולכן כדאי להימנע מתבלינים. יש להעדיף לא למזון מטוגן, אלא למזון מבושל, מבושל או אפוי.
בנוסף, ארוחות לא צריכות להיות כבדות, ולמאמינים מומלץ לא לאכול יותר מדי מהמאכלים האהובים עליהם. אם אתה יכול לאכול קערה שלמה של כופתאות עם כרוב או תריסר פשטידות עם תפוחי אדמה בישיבה אחת, עדיף לסרב לחלוטין למנות הללו, למרות שהן מתאימות לתזונה רזה.
עם זאת, המטרה העיקרית של התענית היא לשלוט ברגשות, בכעס ובעצבנות, במיוחד ביחס למשפחה ולחברים. אני חושב שזה חל על כל האנשים, אפילו לא מאמינים לחלוטין.