יום טוב, במשקל!
יום שני - יום ההתחלות חדשה. ובשבילי, יום שני הוא גם יום על מדידת משקל. הבוקר, מגיע המאזניים, מסיבה כלשהי לא ציפיתי לראות טוב כלום ומעורר השראה.
עם זאת, הייתי מצפה הפתעה לא צפויה בצורת אנך, אם כי קטן.
92.6 קילו - זה דמות הראתה לי את הכף. לאט, לאט, אבל אני הולך המטרה שלו.
בהתחשב המהלך ואת הצטברות של מים על הגוף שלי לאור העובדה כי לא היה לי זמן לשתות צריכת המים שלך - יבוא כי התוצאות השבועיות שלי מינוס 700 גרם - בשקילה האחרונה (כאשר המים נעלמו מהגוף) שבו אמצע אחת בשבוע.
עכשיו אני מקווה להציג עצמה -8 במרץ - מינוס 40 ק"ג בסך הכל... מאוד רצוי! ברצוני להעביר אבן דרך זו.
ובכן, היום שלי התחיל עם ארוחת בוקר - ביצים מטוגנות משני ביצים כריך מלחם שיפון מחיטה מלאה (25 גר ') עם ממרח דגים (30 גרם)
כמוסה תה ירוק ואומגה 3. ויטמינים לי חיתוך קורס עכשיו לקחת הפסקה.
בדיוק קרה הבוקר 400 קלוריות.
יום שני הביא עימו את תחילת שבוע העבודה. למרות שאני עובד מהבית על המחשב והוא יכול לעבוד בכל שעה משעות היום או הלילה ובסופי שבוע - אם כי אני רגיל - מנוחה בסוף השבוע, במהלך העבודה אנו בשבוע. בעליי ואני, וכך היה חופשה מינית במשך שבוע, יש לנו "נח" גם להעביר את הזמן כי שבוע העבודה של הבעלים נראה חג בשבוע באי גן עדן)).
תחתון במהלך מבצע - שוקולד 75% (15 גרם) ותה ירוק.
חטיפים שמאלה 80 קלוריות.
לארוחת צהריים, עשיתי את עצמי ערבוביה עם עוף, כרוב וזיתים סיניות - 400 גרם. K-שקית לקחה פרוסת לחם (30 גרם).
צהריים סה"כ פנו 360 קלוריות.
ובשביל ערב היה לי חזה עוף עם שעועית ירוקה, פלפלים ועגבניות - 250 גר '.
ערב סה"כ פנה 300 קלוריות.
בחריצות שתיית צריכת מים ועשיתי את זה!
היום התברר קלוריות 1140.
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!