פילה עוף במרינדה עם ירקות ואגוזי מלך

Admin

click fraud protection

אני מציעה מתכון למרינדה טעימה לעוף ורוטב יוגורט עבורה. #תַרְנְגוֹלֶת

פילה עוף במרינדה עם ירקות ואגוזי מלך

רכיבים: פילה עוף, עגבניות שרי, ⠀ מרינדה:, כוסברה, פטרוזיליה, אגוזי מלך, בצל, שום, ירקות שמן, מיץ לימון, מלח, פלפל שחור, פלפל אדום, רוטב ⠀ יוגורט‌ להגשה:, יוגורט יווני, מרינדה להגשה תַרְנְגוֹלֶת

שיטת בישול:

שמים את כל מרכיבי המרינדה בבלנדר ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק.

מיד מפרידים חלק מהמרינדה לרוטב יוגורט - שמים 2.5 כפות מרינדה ירוקה ליוגורט, מערבבים, מכסים בניילון נצמד, מכניסים למקרר עד להגשה עם עוף.

מצפים פילה עוף לחלוטין במרינדה. מניחים למרינדה למשך שעתיים. מכניסים את העוף לתבנית, מכניסים לתנור שחומם מראש ל-180 גר'. במשך שעה 1.

10 דקות לפני ההכנה, מוציאים, משמנים את העוף במיץ מומס ומניחים עגבניות שרי מסביב לקצוות. משמנים את העגבניות בחמאה מהתבנית, מפזרים מעל עשבי תיבול יבשים (צרפתי או פרובנס) ומכניסים לתנור ל-10 דקות. ⠀ מגישים עוף עם רוטב אוגורט ועגבניות שרי.

החלפת ארוחות בחופשה ולא ספירת קלוריות
החלפת ארוחות בחופשה ולא ספירת קלוריות

ברכות! ועל פי המסורת, אני מאחל לך הרזיה טעימה ונוחה!אז חזרתי מהחופשה וחזרתי לספור קלוריות.ביציאה ...

בחופשה הפסקתי לשלוט באוכל ולספור קלוריות. הבאתי 4 קילוגרמים מיותרים. מה אכלתי.
בחופשה הפסקתי לשלוט באוכל ולספור קלוריות. הבאתי 4 קילוגרמים מיותרים. מה אכלתי.

ברכות!ממשיכים לדבר על אחת הדרכים הטובות ביותר לרדת במשקל - ספירת הקלוריות והגירעון שלהן, אשאיר מי...

קוקטייל פרה -ביוטי המגביר את מספר המיקרופלורה ה"טובה "
קוקטייל פרה -ביוטי המגביר את מספר המיקרופלורה ה"טובה "

הקוקטייל הירוק הזה הוא רק "מתנה" למיקרופלורת המעי הילידית שלנו (הוא נספג היטב בו). ואם המיקרוביום...

Instagram story viewer