יום טוב, במשקל!
ברצוני להציע לך מתכון אחר עבור חזה עוף האהוב שלנו.
זה מתגלגל עם פלפלים וגבינה רכה.
היינו מאוד רכים וטעימים! חזה עוף זה, אני מוכן לאכול את זה כל יום).
נצטרך 4 מנות:
- 2 פילה חזה עוף בינוני.
- פלפל קטן.
- גבינה רכה (יש לי שמנת סמיכה, גם טעים עם כל גבינת פודינג).
- שום (יש לי תיבול ושום יבש).
- מלח, פלפל שחור, תבלין עוף.
- 15-20 קרם מ"ל (אני 10%).
הכנה.
עוף כל חתכתי לאורך שקיבלתי 4 חתיכות, אשר יכול להיות עטוף לחמניות.
אני לא מסתייג פילה, מלח ופלפל, מפזר שום יבש מרווחת הגבינה הרכה שלו, כפית עם שקופית על כל פיסה.
לחתוך פלפל בולגרי לרצועות גדולות ולשים חתיכות של עוף.
ואז התגלגל לחמניות. אין לחיזוק, שמתי בתבנית אפייה, מפזרים תיבול עוף ושפך בעדינות שמנת.
ניקיתי בתנור על 200 מעלות במשך 25 דקות.
מכרז, לחמניות טעימות מוכנות! בתיאבון!
KBZHU: K - 125, B - 21, M - 2.9, V - 0.77.
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!