מתכון חזה עוף עם פטריות ושעועית ירוקה.

יום טוב, במשקל!

ברצוני להציע לך מתכון אחר עבור חזה עוף האהוב שלנו.

אנחנו צריכים:

הכנה:

כל שעליך לעשות הוא מקום!

לשטוף את העוף השד לחתוך לחתיכות בגודל בינוני.

מחממים את שמן הזית במחבת, טפטוף ומטגנים את הבצלים (כמו תמיד, אינו מקל להוסיף מעט מים).

Bow להביא semireadiness (רצוי vodichka כבר מתאדה עודף), מלח ופלפל, מוסיפים לייבש השום - בבת אחת נותן את טעמו על מחבת חמה, ורק אז מוסיפים את חזה העוף.

פטריות חתוכות (לא צלחות רדודות) ומוסיף את העוף. מביאים תרנגולת וחצי ואת ריקון שעועית ירוקה קפואה.

מערבבים, מכסים במכסה ומבשלים. במידת הצורך, להוסיף מים לא שרוף.

כאשר השד וירקות עוף כמעט מוכנים לשפוך את הקרם על אש נמוכה שנביא כמעט קרם לרתיחה.

כל הכבוד!

KBZHU: K - 90, ב - 13.3, M - 2, Y - 1.7.

בתיאבון!

הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.

אין לחוס אוהב, לתמוך בי!

אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!