#ארוחת בוקר מה לעשות אם הגבר שלך לא אוכל דגנים, עוגות גבינה, לא אוהב מרקים ולכן מסרב לארוחת בוקר לטובת כוס קפה וזוג סיגריות🤷♀️ מצאתי דרך פשוטה מאוד. סדרו את ארוחת הבוקר יפה, הוסיפו לארוחת הבוקר את המוצר האהוב עליכם (חזה), צרו אשליה של בטלה וגמרתם, הם יאכלו אותו ויבקשו תוספות. הייתה תוספת - בארוחת הבוקר יש סלט מצוין! צריכת האנרגיה של גברים גבוהה בהרבה מזו של נשים. במיוחד אם מדברים על מי שעוסק בספורט, או שהעבודה היא בעלת אופי פיזי קשה. לכן, ארוחות בוקר צריכות להביא תשלום של חיוניות לגברים עבור כל היום. אורז וביצה הם תוסף חלבון מצוין, סלט טונה ואצות הוא מקור לויטמינים.
רכיבים: ביצה, סלט מוכן עם טונה, אורז מבושל, מלח, עגבנייה, חזה עם שמן, שמן צמחי לטיגון
שיטת בישול:
בישול עוגות אורז. אנחנו קוטעים את האורז המבושל עם בלנדר עם ביצה אחת. ניתן לכתוש עם מזלג.
מטגנים את הקציצות בשמן, מטגנים מיד את הביצה השנייה.
מסדרים יפה על מגש ומגישים. אני בטוח שגבר לא יסרב לארוחת בוקר ממנה כזו. ארוחות בוקר יכולות להיות מאוד פשוטות. ובכן, לא לאכול כוסמת, לבשל קציצות כוסמת במקום תוספת. זה כבר סיפור אחר. תמיד אפשר למצוא פתרון. תודה לכולכם על הלייקים והתגובות!👍👌🙏