יום טוב, במשקל!
מי בפעם הראשונה בערוץ שלי? בואו להכיר! שמי אניה ובחודש מאי 2018 המשכתי על תזונה נכונה ועל גרעון קלורי.
בבלוג שלו, אני מדבר על איך הוא תהליך ההרזיה שלי עם 132.2 קילו, מתכוני נתח וחוויות.
נכון לעכשיו הייתי מסוגל להיפטר 44 ק"ג.
שוב, כולם חג שמח! שמח יום הניצחון!
חגגנו יום הניצחון עם ההורים של בעלי.
ומסורת הופכת עונת שנה חמה לחגוג את החגים - ברביקיו.
ומה בשבוע chitmil לי סופשבוע ישר. שפרה ולהירגע. אני מקווה ללכת ולהשתמש בגוף כדי לרדת במשקל ומצב הרוח שלי עוד.
כמובן chitmil שלי okoloPPshny כולם, כי באותה קבב - בשר עוף או הודו, וירקות הים. ואני לצאת גירעון קלורי שלך על ידי שילוב של כמות קטנה של אלכוהול באותו פיתות.
בעבר, כמעט ולא הרשיתי לעצמי ימי העמסה (chitmily), אבל עכשיו הנשמה דורשת, וכל עוד סיבה.
העיקר הוא לא לעתים קרובות, פעם בשבוע או שבועיים - כי טוב של.
מוקדם היו כריכי ארוחת בוקר על לחם שיפון (כ 60 גרם) עם חמאה (לא יותר מ 10 גרם) ודגים (כ 40 גרם).
קלוריות הוחלט לא סופרים ביום הזה, עדיין לא עובד. וזה chitmil אותו!)
אבל עבור ההסדר, אם כי לא לספור קלוריות לדווח בחזרה, במיוחד מולו, על מזון ליום.
ובכן, כמעט כל היום בילינו באוויר הצח, בגריל קבב ויופץ. מה יכול להיות טוב יותר מאשר אוויר צח חברה טובה?).
בשלב זה אני שיפודים של ירכי עוף והרבה והרבה ירקות. ובכל זאת להעליב ביין אדום פיתות.
הדברים התגלגלו כך ארוחה חלקה זורם לתוך הערב. באופן טבעי, ניסיתי לרכון לעבר ירקות: עגבניות, צנוניות, מלפפונים, פלפלים.
אפילו שתיתי מים כמעט נורמלי, אם כי התברר להפיק את המירב אחר הצהריים.
ואיך אתה יוצא לחופשה?
ישנם בני המזל שצפו המצעד על הכיכר האדומה? מופע זיקוקי דינור? כמו זה?
אנחנו אפילו לא צריכים לראות בטלוויזיה.
אבל אנחנו בוחרים זמן נחמד עם המשפחה).
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!