ברכות לכל דיאטה!
אף פעם לא חשבתי שיש לי, לפני תחילת ירידה במשקל כי הייתי צריך שעורה, אשר לא יכול להיות נסבלת. ולא רק שם, אלא בהנאה.
ירידה במשקל על okoloPP, אתה רוצה לגוון את התזונה שלך כדי לעשות את זה טעים, שימושי ולא עשיר מאוד בקלוריות.
יום אחד לא הכין לי עצמי שעורה תבשיל עם ירקות ועוף השד, הייתי כל כך טוב שאני רוצה לחלוק איתכם את המתכון.
ראשית, אם אתה מחליט לבשל שעורה, יש להשרות לילה במים.
שכחתי לעשות את זה, אז לשים אותו לבשל עד כמעט מבושל מראש, והיא עוסקת בעבודות הבית.
אופן הכנה:
גזר (60 גר ') מגררים, בצל (50 גרם) היה קצוץ דק ומטוגן טיפת שמן זית למחצית. כדי להוסיף את המים אינו מקל.
בעוד בצל וגזר מטוגנים, פרוסות חזה עוף (650 גרם) וקישואים (350) לקוביות קטנות ומוסיפים אותם גזר מטוגן ובצל, מלח ופלפל לפי הטעם.
אנחנו נותנים קצת נזיד 5 דקות ושעורה תוספת (160 יבש g) קצוץ דק עגבניה (270 גרם). מערבבים היטב, מכסים במכסה ומבשלים עד שהם רכים על אש בינונית.
מאכל טעים ובריא מוכן! בתיאבון!
על מספר מוצרים קיבלתי על 4 מנות.
KBZHU לכל 100 גרם: R - 80.8, B - 9.5 M - 1.3, V - 10.1.
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!