ברכות לכל דיאטה!
ואני אליך היום עם מתכון של לחמניות טעימות, מפתה.
עשיתי על מדגם של רק 4 דברים, להתנסות. וזה הופיע הדרושים להכנת 4 פעמים יותר לטוס בקול תרועה! אני חייב לומר כי קבלתי רק חתיכת לחמנייה, אכלתי את שאר הבית שלי הוא לא לאבד משקל. כולם כל כך נהנו עד שנאלצנו למחרת לבשל בכלל, אבל יותר!
המספר המדויק של המוצר מקבל בסוף הכתבה, כמו גם KBZHU למי לספור קלוריות.
הכנה.
בבלנדר, לערבב גבינת קוטג ', ביצה, קמח, אבקת אפייה ושום מגוררת.
ואז להוסיף את הבצק שהתקבל מגוררת על פומפיה גסה גבינה ו קצוצים דק עלים ומערבבים הכל היטב.
השתמשתי אפיית כרית סיליקון. מחצלות כזה מאוד לפשט את החיים של עקרות בית. בקלות מוסרים שום מאפי בעיה איתם.
ניתן להשתמש בצורת קאפקייקס.
בידיים רטובות בצורת לחמניות, ומניחים אותם על מחצלת סיליקון ונשלח לתנור ב 180 מעלות במשך 30 דקות.
תנורים הם כולם שונה, המחאה לא שרוף.
לחמניות הגבינה שלנו מוכנות! ארומה וטעם מדהים אתה תנצח!
בתיאבון!
KBZHU לכל 100 גרם: K - 187, B - 9.5, M - 10.9, V - 20.3
מספיק קלוריות כדי לרזות, אבל טעים מאוד! עבור ארוחת בוקר וחטיפים או אחר הצהריים בהחלט אפשרי לכתוב על kalorazh. השתמשתי מזונות שומניים. כדי להפחית את תכולת השומן והקלוריות, אתה יכול להשתמש שומן גבינת קוטג '1-5%, גבינה אור או Adyghe.
לקח לי 4 לחמניות:
- גבינת קוטג '100 גרם (יש לי 9%),
- 50 גרם גבינה רוסית (עדיף לקחת דל שומן)
- ביצה,
- 60 גרם קמח אורז,
- קמצוץ של מלח,
- שן שום 1.
- אבקת אפייה 1/3 כפית.
- עשבי תיבול לפי הטעם (בצל ירוק, שמיר מעט).
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!