ברכות לכל דיאטה!
היום החלטתי לשתף אתכם קצת פחות צלחת דלי קלוריות. למרות ספירת קלוריות, זה מתאים באופן מושלם לתוך KBZHU.
באופן כללי, אני רוצה לשתף אתכם לא כמו הדגיגים, אני חושב שזה יכול בלעדיי הכל.
ואני רוצה לחלוק איתכם חיים קטנים הפריצה (טריקים) כדי להקל על תהליך הבישול. אולי מישהו יהיה מקבל על הלוח.
ובכן, על טיגון דגים אחד.
אני צריכה:
- פולוק 3 ומפשפש 900
- 1 דבר בצל בינוני,
- מלח, פלפל ותבלינים לדגים.
- קמח חיטה מדגנים מלאים.
- מעט שמן זית.
- חבילה חדשה.
ואני דגים מנקים, שטופים וחתוכים לחתיכות חלקות, אשר לטגן.
הדג הכי טעים מטוגן אם יתברר גליל מעט קמח. אני משתמש בקמח חיטה מדגנים מלאים למטרה זו.
אני לוקח שקית פלסטיק חדש (חורים להימנע) ושופכים לתוכה את הסכום הדרוש של קמח, מלח, פלפל ותבלינים לדגים. אני מערבב את כל בחבילה.
ואז לשים את החתיכות בחבילה של דגים לקשור אותו ומעורבת היטב את הדג בחבילה, potryasyvaya זה. לפיכך, קמח אין לטוס בכל רחבי המטבח, המטבח נקי הדגים מתמוטט לחלוטין.
נותר רק לטפטף על בסיס non-stick מחבת שמן זית ובזהירות מתוך החבילה כדי לקבל את הדגים ולשים במחבת. רול שקית ולזרוק אותו, שוכח על ענני קמח לטיגון דגים לנצח.
ועוד sekretik.
דגים Prizharke אני תמיד להוסיף לסיר את הבצל הקצוץ דק, אשר נותן את הדגים ארומה נעימה. אני מוסיף כרגע Kouga התהפך הדג בצד השני.
ובכן מתברר מאוד טעים דג טעים!
ואם אתה לטגן הרבה דגים על משפחה גדולה, עדיף לשים אותו במחבת ולאחר מכן מטגנים את הבצל בנפרד ולהוסיף לסיר עם דגים.
לפעמים אתה יכול להרשות לעצמך וגם טעים, חשוב לא להגזים עם השמן.
אבל אני עדיין לאכול דג מטוגן, מטוגן הסרת הקליפה.
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!