ברכות לכל דיאטה!
למי בא קודם לדף הבית שלי.
בואו להכיר! שמי אניה ובחודש מאי 2018 המשכתי על תזונה נכונה ועל גרעון קלורי.
בבלוג שלו, אני מדבר על איך הוא תהליך ההרזיה שלי עם 132.2 קילו (עם הצמיחה של 173 סנטימטרים), שיתוף מתכונים וחוויות.
כפי שהצלחתי להיפטר הרגע49 ק"ג.
יום שני הגיע ולא הביא לי טוב מבחינת checkweighing.
יתר על כן, כל זה התעורר תפח לאחר עייפות ציד השבוע (פטריות ובעקבות טיפול בפטרת כך שאם פעל), ועם פרצוף של אלכוהוליסטים מושבעים (מצטער על כאלה לפרטים נוספים). אז גם ביום checkweighing כברת זמן בחייהם של נשים, כאשר היתרה עדיפה לא לקום.
אבל קמתי אלוהים שלי:
ככה זה קורה. ואתה (לא כולם כמובן) לומר שיש לי הכל בצורה חלקה פעם בשבוע לצנוח.
כמו כל ירידה במשקל, המגרשים שלי שונים, יש רמה (המילה יש 3 חתיכות של אותם), ויש רווח כזה (בעיקר בשל הקיפאון של מים ונשים של ימים).
דמויות לא נעימות. אבל אני יודע כי המים נעלם תוך מספר ימים.
אבל עם פנים נפוחות לענייני להגיע למוסקבה נפגעתי))).
היום הארוחה שלי כלל achmy PP (120 גרם) ושיפון לחמים דק עם פסטרמה עוף (60 גרם). ויטמינים, אומגה 3, תה ירוק ושוב, דברים לא מחכים.
ארוחת הבוקר נכנסה 305 קלוריות.
חטיף מסורתית בשעה 11 בבוקר לא הצלחתי, והיא מנוהלת על ידי מוסדות המדינה. אפילו לא חשבתי על אוכל.
פריד, רץ אל חמותה במשך שעה, וזה מרק עוף לי הפד (טוב, זהב, ולא גיסה). ולאט לי בפנים נפוחות שלי (ולא רק) - גררתי דגים מלוחים לאכול תה buterbrodik (מספר ימים חולם על זה). מה נקרא הליכה - כך ללכת.
לפיכך, בארוחת ערב מרק עוף עם אטריות (300 גרם) ו כריך לחם בבית (כ 50 גרם) עם חמאה (כ 10 גרם) ו 30 גרם של דגים.
הצהריים הסתובבו 370 קלוריות.
אז הלכנו לכמה חנויות הלכתי לכבוש את התחתית כדי עבודתו של בעלה, אז יחד כדי להגיע הפרברים שלנו.
למכשיר יש שיכור כבושים אפוי (כ 400 מ"ל) - 225 קלוריות.
ובבית מחכה מרק גבינת חזה עוף - 400 גרם - 360 קלוריות.
כתוצאה מכך, הוון היום קלוריות 1260.
לאחר העייפות המצטברת של שני פלט פטריות, יום שלי מתרוצצים מוסדות ממשלתיים ולאחר מכן קניות אחרות התבטאו. עד הערב נשבר שוב את המים היטב, לא רציתי לעזוב את המשתנה. הנה כל אחד, כמו שאומרים. ובכן, דבר ישרוד.
שתה מעט מים, אפילו נורמלי תה ירוק הוא לא הבקיע, ובלילה לשתות הרבה לא. למחרת, שוב, בפני טיול במוסקבה לרגל עסקיו, ולא רוצה להאיר פנים נפוחות שוב).
קישור למתכון של פסטרמה עוף - מאוד חזה עוף טעים ועסיסי.
קישור אל achmy PP המתכון.
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!