ברכות לכל דיאטה!
יש לא עוגת גבינה מוכנה, חשבתי, והחלטתי לפנק את עצמכם עוגת שוקולד לא!
בנות ובנים - זה משהו!
אני אפילו לא יודע איך לתאר את זה שוקולד טעים טעם קטיפתי! באילו - רגע חשבתי שאני אוכל גלידת שוקולד, אבל זה -אז למה לא קר.
באופן כללי, אתה מבין כי אני שמח עם חטיפים).
הקפד לנסות את זה!
לקח לי (גרם הצביע למי להאמין KBZHU):
- (יש לי% בבית 9) ביוגורט רגיל - 250 גרם,
- חלב 2.5 - 150 גרם,
- יוגורט (יוגורט שלי) - 100 גרם,
- 3 קקאו TB. (כ 30-35 גרם),
- 4 שקית / שקית ממתיק (להיטי Fit שאני №7)
- ג'לטין '15
- פתיתי שוקולד וקוקוס מרות - על פי בקשה.
הכנה.
שמים את החלב כדי להתחמם, אבל לא להרתיח. החלב מחומם לשלוח את הג'לטין להמיס ונפוחות. ולוותר.
בבלנדר לשים את כל שאר המצרכים: גבינה, יוגורט, קקאו, סוכר תחליף. והכל בסדר מעורב.
חלב, ומערבבים היטב ולבדוק שאין גושים. חלב חייב להיות אחיד מעט מעובה, ואת הג'לטין נמס לחלוטין. אם יש גושים לערבב, משפשפים אותם.
ומוסיפים את חלב ג'לטין של תערובת גבינת קוטג ומקציפים היטב שוב.
שפכתי את המשקל מוגמר מתבנית הסיליקון, בגודל הנכון.
בניילון סגירה על גבי ולשים לתוך הלילה במקרר. אבל אחרי קפא מונית 04:00, בדקתי).
המסה הקפואה יוסרה העובש (עשוי סיליקון - זה קל יותר לעשות, ללכת עד בצד הסכין). ואם רצוי לקשט עם שוקולד וקוקוס מומסים. שוקולד ייתן טעם בעל גוף מלא יותר.
KBZHU 100 גרם (ללא מילוי שוקולד וקוקוס) כדי - 110, B - 4.2 M - 6.3, V - 13.2.
ניתן להפחית שומן על ידי לקיחת גבינת קוטג 'שמנה פחות. אבל לזכור כי מזונות דלי שומן הם לא כל שימוש.
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!