ברכות לכל דיאטה!
היום יש לי בשבילך מתכון נפלא לארוחת בוקר. לדעתי - המאכל הזה הוא הבוקר המושלם כדי לרזות. טעים, לבבי, רוויה במשך זמן רב.
אז, אני מדמיין לך את achmy PP המתכון.
אני צריכה:
- פיתה - גיליון אחד גדול - כ 150 גרם
- 200 גרם של גבינה קונבנציונלית (לי בבית 9%),
- 100 גר 'גבינה Adyg
- 100 גר 'דל שומן גבינה (אני בדרך כלל SVALIA)
- 2 ביצים,
- 100 מ"ל של חלב 2.5%.
על מספר מוצרים קיבלתי שלוש מנות של 200 גרם בממוצע.
הכנה.
1. קח את הצורה שבה תנור achmu. ופורסים גודלו של פיתות. אתה צריך לקבל לפחות 5 שכבות של לאוואש.
2. אני מערבב גבינה דקה מפוררת גבינה Adygei. גבינה רגיל שפשף על מגררת גסה.
3. חלב וביצים מוכים בשוט בקערה נפרדת ומעט מלח את.
הנה תמונה התבררה על השולחן:
אנחנו מתחילים לאסוף achmu.
על השכבה התחתונה של לאוואש להפיץ גבינה Adygei עם גבינה, אז ומפזרים את הגבינה הרגילה.
הכיסוי לאוואש הבא היווצרות ולמלא בתערובת במשרת ביצה-חלב.
וזה עוד באותו סדר: גבינת קוטג 'עם גבינת Adygei, גבינה רגילה, שכבה של חלק פיתות מילוי של תערובת חלב ביצה. ההיווצרות הסופית לאוואש כיסוי או מילוי ביצה-חלב בתערובת.
משלוח בתנור על 180 מעלות במשך 30 דקות. עלייה קטנה Achma.
בתיאבון!
זהו טעים מאוד ומספק - אתה יכול לאכול הרבה בבת אחת, לשלוט בעצמך)!
KBZHU 100 גר ': K - 180, -11.7 B, F - 9.8, V - 11.
אתה יכול להפחית את השומן בצלחת, באמצעות מזונות שומניים פחות.
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!