ברכות לכל במשקל בערוץ שלך.
אין לך מושג איזה סוג של ממתקים אני מציע לך לבשל לארוחת ערב או לארוחת ערב בלבד. עוגיות עוף ממולא ירקות יהיה אחת המנות האהובות עליכם, אני פשוט בטוח בזה.
נצטרך (גרם הם אלה המאמינים KBZHU):
- אחד חזה עוף משני (370g)
- קישואים וחצי קטנים (160 גרם)
- עגבניות (90 גרם),
- קרם 10% כף (50 גרם),
- suluguni (50 גר '),
- שיני שום זוג (10 גר '),
- מלח, פלפל שחור, שום מיובש, מיובש עשבי תיבול האהוב (השתמשתי תבלינים "צמחי מרפא של יוון."
הכנה.
הדבר הראשון שאני קצוץ חזה עוף, מלח רחב, פלפל שחור, שום מיובש, עשבי תיבול יוון שוב בשר קצוץ, לערבב אותו עם תבלינים.
הבא, אני משתמש במחבת עוגת סיליקון (החליטה לעדכן הצורה החדשה שלי, אשר רצתה לקנות נתון). אם טופס כזה הוא לא - אז אתה יכול להשתמש בדמות בקוטר קטן - יתברר כמו תבשיל.
בשר עוף טחון מופץ בכושר, ויצר לוחות גבוהים.
ואז קוצצים את הקישואים, העגבניות והשום, מוסיפים כפית של שמנת חמוצה ומערבבים ירקות עם שמנת חמוצה. קצת מלח ופלפל.
קבל עוגיות ממולאות עתיד מלא.
מחממים מראש את התנור ל 200 מעלות ולשלוח בחזרה עוגות שלנו עבור 25-30 דקות, עד קישואים מבושלים כמעט אידוי של לחות.
ואז מאפינס ומפזר גבינה מגורדת ולשלוח אותו בתנור עד קרום גבינה משחים כי מלית ירקות החותמים ב עוגות עוף.
מאפינס שלנו מוכן - בתאבון!
100 גרם KBZHU: K - 150 B -14, F - 4, Y - 3.
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!