אני מברך אותך על הערוץ שלך. יש לי יומן בלוג של הירידה במשקל שלך ולשתף מתכונים שונים.
אני היום האחר מבושל קוויאר ירקות מירקות zapechnyh.
זה מושלם על כריכים! מאוד טעים ובריא, אלא גם מתאים באופן מושלם לתוך כל KBZHU.
בואו ננסה להכין וכנראה יש הרבה אוהדים בקרב חטיפים כאלה.
נזקקתי עבור קוויאר ירקות (גרם הצביע עבור אותם היא רואה KBZHU):
- 3 חתיכות קישואים - הגעתי 960 גרם,
- אחד חצילים - 220 גרם,
- עגבניות חתיכות שזיף 5 - 290 גר ',
- קרקע פלפל מתוקה 6 sht- 350 גרם,
- שום - 2-3 שיניים,
- מלח, פלפל שחור לפי הטעם.
הכנה - פשוט משום מקום.
ירקות Wash.
פרסתי קישואים פרוסות חצילים, לקלף לחתוך את הפלפלים לחצי ושלח את כל הירקות בתנור 35-40 דקות ב 200 מעלות בחבילה לאפייה.
ואז לכבות את התנור ומניחים להצטנן זה תוך עושה דברים אחרים.
אם אין לך דברים אחרים לעשות, אז בוא מיטתה כדי לקרר את הירקות כדי שיהיה לכם יותר נוח לעבוד איתם עוד.
עם עורות עגבנייה remove פלפל מתוק - סיימו הוא מוסר טוב מאוד.
וכל הירקות מסתכמים המערבל.
ואני מראש שום למרוח על פומפיה דקה, וגם נשלח מערבל.
כל טוב להפריע מערבל.
Podsolit ופלפל לפי הטעם צריך להיות.
הקפד לנסות, אם אתה תבלינים מספיק.
השארתי צלחת מלאה באוכל וסגר שני קנקנים (מעוקר אותם). צנצנות עם קוויאר ירקות סיר במקרר.
ירקות zapechnyh קוויאר שלנו מוכן, בתאבון!
KBZHU לכל 100 גרם של המוצר: K-55, B - 0.9 M - 0.3, y - 5.
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!