ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום. זה חייב להיות מזין, בריא וכמובן טעים. הוא גם צריך להתכונן במהירות. כוסמת היא רק גרסה כזו של ארוחת בוקר פשוטה תוך 5 דקות.
כוסמת בוודאי תפנה לכל מי שמקפיד על תזונה נכונה או דיאטה. וזה יהיה רלוונטי במיוחד כאשר יישאר דייסת כוסמת מוכנה מארוחת הערב.
אתה יכול לעטוף עגבניות, גבינה, עשבי תיבול, חתיכות בשר מוכן או נקניקיות בכוסמת שכזו - תלקק את האצבעות!
הקפד לשים לב למתכון זה כדי לרצות את עצמך ואת משפחתך עם ארוחת בוקר מהירה, משתלמת ובריאה בבוקר!
רכיבים:
- ביצה - 1 יחידה.
- כוסמת מבושלת - 30 גרם
- עגבנייה - 1/2 יח '.
- גבינה - 20 גרם
- פטרוזיליה
- מלח לטעימה
- פלפל שחור גרוס - לפי הטעם
מתכון שלב אחר שלב
1. 20 גרם גבינה שלוש על פומפייה גסה.
2. שמים בקערה 30 גרם של כוסמת מבושלת, שוברים 1 ביצה ומוסיפים גבינה מגוררת. ממליחים ומפלפלים מעט עם פלפל שחור. מערבבים הכל בעזרת מזלג עד לקבלת מרקם חלק.
3. שמים את התערובת המוכנה על מחבת מחוממת מראש משומנת מעט בשמן צמחי. מורחים אותו בצורה אחידה על התבנית. מנמיכים את האש למינימום, מכסים את התבנית במכסה ומבשלים כ 3-5 דקות.
4. בזמן הכנת הפנקייק חותכים חצי מהעגבנייה לפרוסות.
טוחנים צרור פטרוזיליה קטן.
5. כשהלביבה מבושלת מניחים עגבנייה קצוצה בצד אחד שלה ומפזרים פטרוזיליה. מכסים במחצית השנייה של הפנקייק. ארוחת הבוקר מוכנה.
ארוחת הבוקר של הכוסמת התבררה כטעימה ומשביעה מאוד. זה כל כך קל להכנה שכולם יכולים להתמודד עם זה. ארוחת בוקר כזו רלוונטית במיוחד כאשר נשארת דייסת הכוסמת של אתמול.
מתכון וידאו
המתכון לקוח מהאתר הקולינרי שלי. gotovimop.com