אני אוכל טעים ולא להרעיב.

היום אני רוצה להשוויץ תוצאות ההרזיה שלהם. אולי זה למשל שלי הוא לא מספיק שמישהו הוא להתחיל את המסע שלכם של הרזיה).

כפי שאתם יודעים, אני מתחיל לרדת במשקל באביב הקרוב עם 130 ק"ג (אם להיות כנה, גם אם עם 132 ק"ג!).

מה שעודד אותי ההרזיה כמו מוטיבציה למצוא ואיך לבחור הרזיה על תזונה נכונה ועל גירעון קלורי, כתבתי קודם לכן. הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין, וכולם ידעו!)

https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? מ = עורך

טענתי עד הק"ג שלי במשך זמן רב, אני אוהב לאכול ארוחה טעימה) ומי לא אוהב?!). במיוחד היה השתוקקות מפתה לכל דבר מטוגן, כמובן, אפייה.

אבל מקבל בעיטה והחליט לשנות את אורח החיים שלי, עברתי על תזונה נכונה (או OkoloPP) כי הנה הם מומחה PP אני לא מחשיב את עצמי ולאפשר לעצמי כמה מוצרים, אשר PPshniki להתבייש, I).

וזה כאן בחודשים מאי עד אוגוסט, התוצאה שלי - 117 ק"ג! מינוס 15 קילו.

אקדים ואומר כי 15 הק"ג האלה ניתנו לי קשה מאוד... NOT!) היה קשה במשך כמה חודשים, בהתחלה, להתרגל החדש מזון שהוכן על ידי בישול, הקפצה או אפייה (אני גם אוהב את כל zazharochku) ובוודאי לא מספיק לחמניות מתוק.

instagram viewer

אבל עד סוף הקיץ הייתי מעורב בתהליך, אז כן אהבתי את התוצאות הרזיה ריחמתי עליה העבודה שהושקעו בתהליך זה היא כי הרצון לאכול חתיכת חזיר צלוי, עוגה או Pirozhenko נעלם בחוזקה!

אני עדיין המשכתי להכין כל מיני חטיפים לבעלה, אשר בכל לא רוצה לתמוך בי בדרך לאורח חיים בריאים). וגם, אתה יכול לדמיין, אפילו החטיפים, עוגות ריחניות ועוגות לא פיתו אותי! הצטערתי על המאמץ ורציתי גם תוצאות טובות יותר.

אמרתי בשבילו דבר מוזר: פחות המשקל והנפח שלי, תלונות יותר על המראה ואת הרצון לרדת במשקל!

עד נובמבר, שלי מצטמצמים 106 ק"ג! כדי לומר כי שמחתי soboy- לא אומר כלום!

למרבה הצער, בחודש נובמבר, הייתי צריך ללכת על עסק, ולמרות שיש לי כמה גירעון קלורי מבוקר שיטת בישול מזון, אבל לא הייתה לי הקשקשים האהובים עליי לפקח על המשקל של כל המקבלים מזון. בנוסף, בתקופה זו, הייתי צריכה להיות עצבני, מחמירה, כפי שאנו מכירים, משפיע הרזיה.

עם זאת, אפילו מינוס 3 קילו עד כה! עכשיו המשקל שלי הוא 103 ק"ג! אני שמח וכך תוצאות, אבל מי יאמר כי אתה עלול לאבד הרבה יותר מחצי שנה. אולי. אבל אני מנסה לרדת במשקל כדי לשמר את בריאותם, וכן הלאה ערערתי כי משקל עודף. ואני מציע לך לא לרדוף תוצאות מיידיות. אהוב את עצמך ולהצליח!

כתוצאה מכך, התוצאה שלי ממאי 2018 עד דצמבר 2018 מינוס 29 ק"ג!