לקראת החגים, אני רוצה לגעת בנושא של אלכוהול בחיי משקל לאבד אדם.
מאז אני בתהליך של ירידה במשקל על דיאטה ועל גירעון קלורי, הנושא של אלכוהול רלוונטי גם בשבילי.
רוב הקפדה על תזונה נכונה מאמינים כי אובדן PP, משקל ואלכוהול אינן עולות בקנה אחד.
אני לא קנאי צללתי לתוך PP, למרות שאני מנסה לתקוע את היסודות של תזונה נכונה. אני איפשהו סביב PP. לכן, אני מאמין כי אלכוהול הוא המקום להיות בו!
כולנו שונים, ואם מישהו יכול להירגע הליכה דה-מתח באוויר הצח, כנראה שאתה יש אנשים שלא יכולים להתענג על כוס יין, במיוחד בריאות, כמובן, כדי )).
ויש רגעים מיוחדים של החיים שלנו, חלק מהם משקאות מוגזים.
אל תשכחו, כמובן, כי צריכה קבועה של אלכוהול מוצרים בעלי השפעה שלילית לא רק על הדמות שלנו, אלא גם על בריאות.
אם אתה נוהג ספירת תזונת קלוריות טובה, אז כוס היין (רצוי יבש או יבש למחצה) בהחלט לא מזיק. אבל אל תשכחו לרשום כוס היין ב סופרי הקלוריות שלך.
עבור כל סוג של אלכוהול יש קלוריות משלה! ככל שיתחזק את המשקה - יותר קלוריות!
באופן כללי, עם נזק תזונה נכונה של אובדן אלכוהול ומשקל סביר יותר כי אלכוהול מגרה את התיאבון. כתוצאה מכך, בנוסף הקלוריות מן האלכוהול, אנחנו צריכים לאכול את כל הקלוריות שנועדו לארוחת צהריים, ארוחת ערב או אפילו תגזימו!
אם מישהו מסוגל לעשות בקלות בלי חטיפים עתירי קלוריות, כוס יין הוא לא רק לא לפגוע במשקל, אבל גם להוכיח שימושי.
אם אתה יודע מראש כי תשתמש, עדיף לאכול. מאז הגוף שלנו מתחיל הראשון לעבד את האלכוהול ולא מזינים מהמזון, כל מה שאתה אוכל להפוך שומן.
באופן כללי, את השילוב של אלכוהול יכול תזונה נכונה, ולא בהכרח מתנער כוס היין. העיקר הוא לא התעלל ואל תשכחו לספור את הקלוריות!
עבור עצמי, החלטתי לא לאלכוהול לשתות במהלך ההרזיה שלהם. ובכן, אני לא רוצה את הקלוריות המיותרות וסוכר. יש לי את היתרון של אלכוהול הוא לא משהו כי הוא אדיש, אבל אני יכול לחיות בלי זה).
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרכם שלהם על דיאטת ההרזיה התקינה.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!