מתכון מתאבן זה מיועד לאוהבי אוכל מהיר, טעים ובריא. המתאבן מתברר כמדהים באמת, אתה יכול להגיש אותו כדבק (ממרח) על לחם, או שאתה יכול פשוט להגיש אותו על מנה נפוצה. הוא מוכן ממש תוך 5 דקות, לא יותר.
אז בוא נלך ...
בשביל חטיף תזדקקו לאבוקדו טעים מאוד בשל, אותו יש לחתוך לקוביות ולשלוח לקערת סלט. גם בצל קצוץ דק מאוד נשלחים לשם, אפשר לקחת בצבע אדום.
לאחר מכן, פתח קופסת טונה, אני משתמש בה ללא שמן. אנו שולחים לשם פילה דגים בקערת הסלט לאבוקדו ולבצל.
אני גם מוסיף כמה שומשום קלוי, אבל זה לא הכרחי, וזה יהיה טעים בלעדיו. אבל יש להוסיף מלח, פלפל ומעט מיץ לימון, כמו גם שמן צמחי.
הדבר היחיד שנותר לעשות הוא ללוש הכל בעזרת מזלג. על מנת להאיץ את התהליך ניתן להשתמש בבלנדר ידני. אני לא טוחן הכל לעיסה חלקה, אני אוהב את זה כשיש חתיכות אבוקדו וטונה קטנות.
אתה יכול להגיש אותו ישירות על הלחם כסנדוויץ ', או שאתה יכול פשוט לשים אותו על צלחת, לפזר פפריקה או פלפל.
רכיבים:
- אבוקדו 1 יח '
- בצל 1 יח '
- שימורי טונה 1 פחית
- זרעי שומשום 2 כפות
- מלח, פלפל, שמן צמחי, מיץ לימון
איך אתה אוהב את המתכון? האם תבשל?
#מתכון מהיר#אוכל ומתכונים#חָטִיף#בחיפזון
ראו גם: סלט "עיקרי"
תודה על תשומת הלב והירשם לערוץ, יש הרבה דברים מעניינים לפניך! אל תשכחו לעשות לייק 👍 ולשתף את המאמר עם חבריכם!
להיות בריא!