כפי החלטתי לשנות את אורח החיים שלי? וזה עזר לי? לספר)
ניסיתי הרבה דיאטות, רעב, הגבלות שונות על מזון. כמובן את התוצאות שרציתי, אבל לצערי, לאורך זמן, כל ירד קילו לגבות.
במהלך הניסויים שלי ואני ערערתי בריאותו הרוסה כך אינה המטבוליזם אידיאלי, נפגש עם גסטריטיס כיב אפילו.
במשך הזמן נרגעתי,... שמן ושיכור החל nazhiratsya ככל 130 ק"ג! אני עוצם את העיניים לכל הבעיות שהתעוררו עם העלייה במשקל שלי, לא רציתי לשים לב אליהם. אבל אני נבוך עצמי, אני לא רוצה לצאת, פשוט לטייל ולהיפגש עם חברים. התביישתי מולי נראה חפים מפשע לחלוטין. אבל בריאות אז לא מדברת, רגליים כואבות, כאב גב, מפרקים בקושי להיאחז, אין זה מפתיע, כי ניטל משקל. תארו לעצמכם, שתתלבש לעבודה, והיא לא עזבה את הבית היה רטוב! אתה חם תמיד ובכל מקום! פוט sputnik😞 קבע.
וכך, יום אחד, החלטנו לצאת לטיול עם בעלה. בהזדמנות זו, אני הלבשתי מעיל חדש (כן! הצלחתי למצוא את הבגדים בחנויות מקוונות פחות נחמד).
אני עומד מול המראה, מביטה בעצמי ולשאול את בעלי - איך אתה סוודר? ואני מקבל תשובה - ז'קט נורמאלי, אבל הבטן כל סוג של שלל. וכך ריחמתי.. כך כואב... כמובן שזה ברור כי בערב אנחנו לא הולכים לשום מקום, אני מכונס בתוך עצמה, ואת הערב כולו ישב לבד במחשבותיו.
והנה אני יושב וחושב - איך לעשות השקתי את עצמי למה עין כל הבעיות שהפכו לוויה של המשקל העודף שלי. מדוע אני להשלים עם עובדת מדרגות הטיפוס היסודיות אל הקומה 2 גורמת קוצרת נשימה, רגליים עייפות וכל הליכה קשה. בעיות בריאות כגון יתר לחץ דם, עם כלי דם בעיה, לב, מפרקים - זה מפחיד! הייתי קשה לחיות, ואני עוצם את העיניים אליו ולא רוצה להודות על המובן מאליו.
ואתם יודעים, הלילה כי מצאתי המוטיבציה שלי!
אני רוצה לחיות קל! זה קל לעלות במדרגות בלי להרגיש כאב בלב, לחץ דם גבוה. אני רוצה לחיות וליהנות טיולים בפארק, רכיבה על אופניים, התרועעות עם חברים. בסופו של דבר, אני רוצה ללבוש שמלות יפות וליהנות עצמה ואת בעלה!
תודה לבעלי, מי (לא רוצה לפגוע בי, ופלט בלי לחשוב (א)) נתן לי pinka😁, נאלץ לחשוב ולהרהר על כל מה שקורה לי.
באותו היום הגעתי לנקודה, אני חושב, כדי להבין מה אני צריך לשכוח ממתקים ולהתחיל לאכול נכון, כדי לשנות את אורח החיים שלך. לשנות את חייך!
אבל אז לא ידעתי מה לאכול, אתה יכול גם טעים! 👍
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרכם שלהם על דיאטת ההרזיה התקינה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!