היכן חיה החסינות? במעיים... (מיקרוביום = חסינות). מעיים נקיים הם המפתח לבריאות!
בואו נעשה את המיקרופלורה (המקומית הסימביוטית) שלנו נעימה - ארוחת בוקר סיבית בריאה והיא "תודה" לנו עם בריאות טובה (טעינה ופעולת גמילה הם שניים באחד).
רכיבים:
1. שזיף מתוק - 5-7 חתיכות
2. סובין חיטה - 2 כפות
3. זרעי פשתן - 1 כף
4. תאריך - 3 חתיכות
5. מים - חצי כוס
הכנה
יוצקים את הסובין לכוס, ממלאים אותו במים קרים, משאירים אותו במקרר למשך הלילה. אנו גם משרים פשתן במים בנפרד. בבוקר אנו שופכים על הסובין עם מים חמים, מסננים את המים האלה.
אנו טובלים את הסובין והפשתן לתוך מיכל הבלנדר, מוסיפים את עיסת השזיפים ואת עיסת התמרים (למתיקות). לאחר מכן מוסיפים מים חמים. מקציפים עד לקבלת סמיכה והומוגנית.
אנו משתמשים בתערובת בריאה זו לארוחת הבוקר (אפילו יותר יעיל לאחר כמה כוסות מים חמים). בתיאבון לנו ולמיקרופלורה שלנו! (המעי הוא המוח השני ומצב הרוח שלנו תלוי במצב שלו)
שתף את המתכונים הבריאים שלך והירשם לערוץ!