ירקות (שורשים) "מחתרתיים" מנקים את הגוף היטב, ופירות "מויטמינים".
עכשיו (אביב, תחילת קיץ ...) הוא זמן הניקיון אחרי חורף קר "רעב" ארוך (בסתיו "האכלה" ביצור לפני החורף).
אנחנו מכינים תערובת סלטים מנקה ממה שיש לנו תמיד (סלק, גזר, סרפד).
רכיבים:
1. גזר - 1 יח '(קרוטנואידים, משפר את העור)
2. סלק - חצי בינוני (סיבים מנקים את המעיים)
3. אבקת סרפד מיובש - שליש כפית (מינרלים, גם הם בעלי השפעה משלשלת קלה)
4. שום - שן אחת (מגרה ייצור מרה)
5. מיץ לימון - מפרוסה אחת (ויטמין C, חומצה מגבירה את הספיגה)
הכנה
אנחנו לוקחים גזר וסלק, שוטפים אותם היטב, מקלפים אותם. מגרדים גזר על פומפיה דקה, ואז סלק ושום.
מפזרים אבקת סרפד (סרפד טחון יבש על מטחנת קפה), מפזרים מיץ לימון.
אנו מערבבים את הסלט והתיאבון שלנו. (צנון, צנון, שן הארי וכו 'עדיין מצוינים בשלב זה ..)
שתף את המתכונים הבריאים שלך והירשם לערוץ!