הייתי רוצה משהו לתה... בואו נכין עוגת אוכל גולמי טעימה.
רכיבים:
1. קמח שקדים - כף אחת
2. בננה בשלה - 2 חתיכות
3. מותק - שליש כוס
4. קליפת תפוז טחונה - שליש כפית
5. חרוב - 1-2 כפית
6. בוטנים - כוס אחת
7. שמן פשתן - טיפה אחת
הכנה
יוצקים בוטנים למיכל בלנדר, מוסיפים חרוב וגרידת תפוז. מערבבים הכל יחד כדקה (יש למעוך את הבוטנים לעיסה שמנונית). שמנו את המסה הדביקה שלנו בכוס עמוקה.
בנפרד, הבננה הוצקה במזלג (או בבלנדר), נשפכה עם דבש נוזלי, הוסיפה לתפזורת וערבבה.
לשים בצורה משומנת קלות (זו יכולה להיות תבנית סיליקון, פחית שמנת חמוצה וכו ').
הכנסנו אותו למקפיא למשך כמה שעות. קיבלנו את זה, נתנו לה לעמוד 5 דקות, והוצאנו את העוגה שלנו בקלות מהתבנית. בוזקים עליו קמח שקדים וזה נגמר (אפשר לפזר אותו בקמח שיבולת שועל טחון עצמי).
היתרון במתיקות זו בכך שהיא אינה מכילה חומרים משמרים, שומני טרנס, סוכרים מלאכותיים, ביצים ואינה מטופלת בחום (משביעת מאוד). לפי עיקרון זה, תוכלו להכין חג הפסחא טבעוני, עוגות חג הפסחא... תיהנו מהתה, חברים.
שתף את המתכונים הבריאים שלך והירשם לערוץ!