בוקר טוב שמשות! חוֹם! האיכר אינו מנצח, מייחל לגשם...
כל שנותר הוא להסתגל ל"תנאים מדבריים "כאלה ולעזור לעצמכם עם משקאות מרעננים. הכינו משקאות קירור בריאים בתדירות גבוהה יותר: קומפוט, משקה פירות, קוואס, לימונדה מנטה, שכולם מרוצים ממנה בחום הקיץ.
משקה זה לא רק מרווה את הצמא, אלא גם משפר את העיכול, מרגיע את העצבים, שהם בגבול עבור רבים.
רכיבים:
1. מנטה - חבורה
2. חצי לימון
3. גרידת תפוז - פרוסה בגודל 1X1 ס"מ (בלעדיה)
4. דבש - כף אחת (או אחרת ממתיק: תמרים, סוכר מלון, סטיביה... או ללא מתיקות)
5. מי באר - ליטר 1
6. קוביות קרח - 3-5 חתיכות
הכנה
לקחנו נענע טרייה, שטפנו היטב מתחת למים זורמים. עלי נענע עדינים נקטפו ביד או נחתכו במספריים למיכל בלנדר, נוספו גרידת לימון ותפוז.
אחר כך הכניסו את המתיקות, עם מי שתייה צוננים. טוחנים כדקה, מסננים דרך מסננת, מוסיפים קוביות קרח (או מכניסים אותם ישירות למיכל הבלנדר, אם המכשיר חזק).
אתה יכול להכין לימונדה מנטה ליום שלפניך, לשפוך אותה לבקבוק ולקחת אותה איתך או לקרר וללגום במהלך יום קיץ חם. קוקטייל כזה עוזר היטב ביום שמש בהיר!
שתף את המתכונים הבריאים שלך והירשם לערוץ!
ישנן התוויות נגד.