ברכות לכל בערוץ שלך. הנה שמחים לכל, במיוחד לאלה שרוצים לרדת במשקל.
לאחרונה, בשלתי תבשיל כבד עוף על עצמו ועל משפחתו והחלטתי לשתף אתכם במתכון.
מסתבר קל, מהיר וטעים, וכי עדיין צריך לאכול?
אל תשכחו לצפות בסרטון לאחר תום stati😉 המתכון
נצטרך (למי להאמין גרם הצבעה KBZHU):
- כבד עוף - אני מגש 800 גרם,
- בצל - בצל אחד גדול - 150 גרם,
- גזר - באמצע אחד - 115 גרם,
- 2 שיני שום קטנות - 5 גרם
- קרם 10% - 2 כפות - 90 גרם
- שמן זית - כפית - 5 גרם
הכנה.
השלב הראשון הוא הכנת מזון.
כבדי עוף מנוקים מסרטים, אם בכלל, וחותכים לחתיכות קטנות. חצי לחתוך לי כל עוגיה.
בצל ושום הם קצוץ דק, גזר ולשפשף על פומפיה גסה.
לאחר מכן מטגן בטיפת שום בשמן זית, ואז מוסיף לזה את הבצל וגזר.
מטגנים עד כמעט מבושל. במידת הצורך, לשפוך מעט מים, כך לא מקל.
ואז להוסיף כבדי עוף ומבשלים במשך כ 5 דקות, תוך ערבוב מדי פעם.
ואז מלח, ופלפל לפי הטעם ומוסיפים 2 כפות שמנת 10%, לערבב, מכסים במכסה ומבשלים עד נעשה.
KBZHU לכל 100 גרם: K - 133, B - 15.6, M - 5.5, V - 2.9.
כוסמת היא מנה מצוינת צד כבד עוף בשמנת.
צפו מתכון וידאו ניסיתי בשבילך:
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!