ברכות לכל בערוץ שלך.
כאן אני מאבד משקל הקטן שלי באינטרנט התוצאה היא כבר מינוס 55 ק"ג!
אני חולק איתך לא רק ירידה במשקל ניסיונם על גירעון קלורי, אלא גם מגוון רחב של מתכונים, אשר הם חלק מהתזונה שלי.
כבר כמה שרק הגעתי למסקנה הדקה הטעימה סיפוק לא רק אפשרי, אלא הכרחי.
חזה עוף שנוכל לבשל, כך שהיא לא תשתעמם, ובכל פעם תהיה טעם הייחודי משלו.
היום אני רוצה להציע לך מתכון חזה עוף עם חבושים.
רק לבוא חבושי עונה וזה ניתן למצוא בכל חנות.
כשלעצמו, החבוש אינו מיוחד משהו - קשה עם טעם מתוק-חמוץ אפילו ניכוי.
אבל זה שווה את זה כדי בכפוף טיפול בחום - זה מתגלה, כך תוכל רוצה לבשל חבושים שוב ושוב.
מאוד טעים - אפוי חבושים בתנור עם עוף, ברווז, אווז. אנחנו נאכל ראשונים כל חבושים, ואחר כך ציפור. אגב, השנה החדשה היא אופציה נהדרת עבור מנות חמות.
אבל היום אני רוצה להציע לך מתכון חזה עוף, חבושים מטוגנים.
צורך ✅Nam:
- חזה עוף - 2 פילה באמצע (620 גרם)
- יח חבושים 2 (470 גרם)
- 1 חתיכות בצל (80 גר '),
- יוגורט קלסי - 1 סיר (150 גרם)
- מלח, פלפל שחור, מיובש שום - לטעם.
הכנה.
הכן את כל המוצרים.
בצל פיל, נשטף היטב עם העוף.
אנחנו חבושים להסיר את הליבה עם זרעים.
קורנו שד לחתוך לחתיכות קטנות.
חבוש חתוך בערך באותו גודל כמו עוף.
בצל וקוצצים דק.
קח בסיר, מוסיף אותו 50 מיליליטר של מים לכבות את המכסה במחבת חבושה 5 דקות.
לאחר מכן מוסיפים את הבצלים ומבשלים על להבה נמוכה 5 דקות אחר.
By חזה עוף חבושים הרחבה, מלח ופלפל לפי הטעם, מוסיפים קמצוץ של שום מיובש.
מבשלים, מכוסה, ומערבבים מדי פעם.
כאשר חזה עוף הוא כמעט מוכן - מוסיפים את היוגורט ומבשלים במשך כמה דקות.
זה פשוט! העוף שלנו עם Ava מוכן!
כאשר פונים לוודא לישון עם צמחייה.
בתיאבון!
טעם חמוץ מתקבל. לאלו שלא אוהבים חומציות יכול להיות בסופו של דבר, להוסיף כפית סוכר. אבל אל תשכח לכלול סוכר KBZHU.
אני לא להוסיף סוכר, ואני אוהב את הטעם של המאכל הזה - חזה עוף הוא שיחק די שונה.
KBZHU -100 גרם: K - 89, ב - 13.56, ו '- 1.5, V - 4.85.
אתה יכול לראות videoretsept, ניסיתי בשבילך:
הירשם לערוץ שלי אם אתה מעוניין אני הולך בדרך משלו הרזיה עבור לתזונה נכונה.
אין לחוס אוהב, לתמוך בי!
אני לא מתיימר להיות מומחה PP. רק שיתוף חוויות. אני "OkoloPP"!